关于由来已久的滋补“气”养颜的方法，你了解多少？
它是一种自我身心锻炼的方法，结合了姿势调整或某些动作(即身体调整)、呼吸锻炼和掌握内气运行(即调息)、身心的放松和安静、意念的集中运用(即调息)。
补气美容的原理也很简单。是一种运用各种气功功法防治疾病或延缓衰老、强身健体、增添魅力、美化身体的美容方法。它最大的特点是整体观，能起到很好的整体运行效果，使人体看起来像日月，像自然，适合运动和运动，自然，在祛病强身的同时，使外观更加明亮。
古代人们医疗条件落后，生活饱受水湿、关节不利等疾病的困扰。所以最早的补气方法是通过引导舒筋通脉，达到祛病强身的效果。但随着滋补气功的传播，人们逐渐发现，补气不仅可以解决人体的各种疾病，还可以调和五脏，改善人的容貌和气质。
因为在中医理论中，人的身体四肢、皮肤和毛发、爪子和指甲都与体内的脏腑、经络的气血密切相关。脏腑经络的气血功能旺盛，才能滋养其美，也就是所谓的“内者必行于外”。炼气养气之美，是通过调节脏腑经络气血阴阳平衡，达到治病保健美容的目的。
因此，从那时起，指导的方法逐渐被医生、道士和养生家庭所使用，并不断得到发展，以丰富其内容。
东汉华佗创造了养生养颜的“五禽戏”。道家经典《太平经》和《后汉书方术列传》都记载“守法不变，越老越少，越白越黑，复原牙齿”、“王镇百岁，面有油光，似不到五十”都是练气。
晋代以后出现了早期的气功专著《黄庭经》、《养生延寿录》、《导引养生图》，描述了当时丰富多彩的功法。《养生延寿录》中记载了补气养颜的相关信息。比如书上说:“双手用全部的热量搓脸，从上到下，辟邪，使脸光彩。”
之后的许多经典医书，如《病因论》、《备急用方》、《外国台秘笈》等，都记载了许多类似的气功美容功效，如“百岁而不损体力，耳目灵动，气色宜人”。
明清时期，气功的发展达到一个高潮。当时有许多医生精通气功，可以广泛应用于临床实践，各种医学书籍中也有无数关于医疗气功的讨论。
明代龚应元在《赤炉烧雪》一书中说:“色憔悴，善念过度，工不细。每天早上静坐，忘形溢出，由内而外，双手搓脸五七次，洗完脸再搓几次。半个月后皮肤光滑，容貌悦人，更不一般。”
这些都是养气的独到之处，可见养气是美容养颜的最佳途径。