关注春天日常生活的开始。

随着春天的到来，万物在人体内发芽，生机勃勃。立春时节，冬藏结束，春天到来。日常生活中，人体气血和大自然一样，需要自由舒展。这就要求人们晚上躺下早起，舒展身体，克服疲劳和困倦，参加户外活动，使身体适应自然，争取身心和谐，精力充沛。

初春时节，睡前用热水洗脚并按摩足部，尤其是涌泉穴，可以使全身温暖舒适，睡眠更稳定。头朝东睡觉。早上起来，先清醒一下头脑，再睁开眼睛。然后闭上眼睛用手搓热烫眼睛几十次。然后左右转动眼睛九次，闭眼一会儿，然后突然睁开眼睛。这样可以去除眼睛里的风和火。

因为房间封闭了一个冬天，会有很多灰尘堆积。初春时节，室内应保持清洁和通风，减少和抑制细菌和病毒的繁殖，以达到预防疾病的效果。

另外，早春要遵循“晚睡早起，一天比一天好”的规律。人们的日常生活和休息应该与日出日落保持一致。现在进入现代文明社会，人们的活动打破了时间限制，但是无节制的夜生活给人们的健康带来了很多负面影响，亚健康给人们带来了很多困扰。因此，从春天万物复苏的开始，人们就应该晚睡早起。在初春明媚的晨光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，符合春阳萌发的自然规律。