阅读和写作促进健康

你好，要成为一个良好的阅读和写作习惯，主要看方法是否获得。很容易失去兴趣，很难形成习惯。

我可以通过练习掌握快速阅读的能力来提高阅读效率，培养阅读兴趣。快速阅读是一种高效的阅读方法，训练我们将视觉器官感知到的文字符号直接转化为意义，即“眼脑直映”，可以快速提取文章的脉络和主题，有助于归纳、理解和记忆。

同时阅读时间大大缩短。通常需要几个小时才能看完的书，在掌握快速阅读后，几十分钟甚至几分钟就能看完，效率提高很多倍。也是在初中，我通过练习“精英速读记忆训练”掌握了快速阅读的方法，使我在阅读理解方面比同学强很多倍，对我的学习帮助很大。

具体练习可以参考:精英特速读记忆训练网，安装软件就可以试训了。每天用软件练习1小时以上，坚持一个月，可以使你的阅读速度提高5-10倍，记忆力和理解力也会相应提高，最终提高你的阅读效率和学习效率。