练气功有什么好处？易筋经真气运行法金吴佳内功和少林内功八步。请为我选择一个静态技能和动态技能。

两个拳头都强调站桩，属于静功范畴，很好的满足了你对体能的要求。

另外，这两种拳法的拳风(动功)在防身术上也比较强。

可以找一些形意拳或者大成拳的团体加入进来了解一下。