老年人有哪些消除焦虑、养生的措施？

要加强自己的思想修养，遇事放松心态，看得远一点，乐观一点。

转移法

有了忧愁，主动换个环境，去过一个活泼快乐的生活，和人谈笑风生，让精神为之一振，烦闷也能稍除。

遗忘法

不要回顾过去的痛苦，后悔过去的事情，因为再这样下去，我们会更难过，造成固步自封的被动局面。只有抛开过去的悲伤，面对现实，我们才能摆脱悲伤和痛苦。

哭泣法

难过的时候大声哭或者默默啜泣，只要流下眼泪，对身体都有好处。

追踪方法

根据自己的兴趣，选择一个追求的目标，抛开一切烦恼，分散悲伤的注意力，让生活有了新的意义。

为什么老年人性生活有利于长寿？

在老年人的生活中，性仍然起着重要的作用，和谐适当的性生活对老年人长寿很有帮助。

一般认为，适当的性生活有助于老年人保持大脑年轻，防止大脑衰老。人类的下丘脑和脑垂体专门分泌性激素。性生活刺激这部分，使激素分泌变好，各方面促进血液循环和新陈代谢。相反，根据“用进废出”的规律，没有性生活的人可能会“性萎缩”，促进大脑老化。老年人的性功能可能会变差，但这并不意味着他们的性快感也下降了。他还需要性，女人和男人一样。即使双方不能发生性关系，也仍然需要对方的温柔和爱抚。这些都对提高双方的生活兴趣，延长寿命大有裨益。