阴虚怎么调理？

这一时期女性皮脂腺分泌增多，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，容易长痘。在此期间，要特别注意多喝水或绿茶，以增加尿液，帮助脂质代谢，减少面部渗出的油脂。

这期间，在饮食方面，要多吃富含维生素和蛋清的食物，如大白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食品，不仅能以优质蛋白质满足人体的需要，还能供给多种维生素和无机盐。

2.25至30岁的女性

饮食应多吃富含维生素C和维生素B的食物，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、黄花菜等新鲜蔬菜和水果，以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。

这一时期女性内分泌和卵巢功能逐渐下降，皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥。要坚持多喝水，早上起床后最好喝一杯凉开水，多吃鱼、瘦肉等动物蛋白，保证氨基酸的供应，以补充皮脂腺的分泌。

3.40至50岁的女性

这一时期女性进入更年期，导致植物神经功能紊乱，容易兴奋或抑郁；饮食上的偏方是多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，如大白菜、油菜、果子露、番茄、荠菜、山楂、大枣、柠檬等。目的是调节自主神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤衰老。

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