鲫鱼和什么煲汤好?
草鱼和什么做汤好?
草鱼可以炖、烤、蒸、汤煮,但汤煮更广泛。说起汤,草鱼有三个好伙伴,分别是萝卜、豆腐和竹笋。用它们和草鱼一起煲汤,不仅好吃,而且营养丰富。萝卜草鱼汤有温中温阳、健脾利水的作用。这个汤的妙处在于“二白”食物。萝卜泡在奶白色的鱼头汤里,让人有食欲。
草鱼含有小动物蛋白、维生素D和钙,豆腐含有大量绿色植物蛋白和钙。他们一起做汤,不仅味道好,而且营养互补。毛笋体积大,味道好,低脂肪,低热量,高纤维。毛笋配嫩草鱼做成的汤,鲜嫩醇厚,肉嫩笋脆。
豆腐鲫鱼汤
原料:豆腐、草鱼、葱、油、食用盐。
做事的方式
1.草鱼内脏安静,洗去血水,用盐腌制15分钟;
2.豆腐用清水洗净,切成小块,用冷水浸泡10分钟,备用;
3.锅烧热,倒入适量油,放入姜片,用文火将草鱼煎至金黄色;
4、转大火,加入冷水烧开,加入水豆腐,文火煮20分钟;
5、加入适量的食用盐和洋葱调味,即可服用。
萝卜鲫鱼汤
原料:草鱼、萝卜、香草、葱根、姜、白胡椒、米酒、盐。
做事的方式
1,草鱼洗净,去内脏;将萝卜洗净、去皮、切片;将葱和姜洗净,切成片。
2.炒锅烧油,爆香葱丝、姜片,草鱼煎至两面金黄;
3.加入适量水,大火烧开,转文火,加入米酒和黑胡椒,炖20分钟;
4、放入筐内,炖15分钟至筐软,加盐调味,撒上香莱,即可食用。
山药鲫鱼豆腐汤
原料:山药、草鱼、姜片、茄子。
做事的方式
1,茄子洗净,去籽,切块,山药去皮,制粒,泡水;
2.锅里烧开油,放入姜和鱼,将鱼煎至两面金黄色;
3.加入适量清水,放入茄子和山药,大火煮20分钟;
4、转文火90分钟,加入盐调味,即可食用。
冬瓜鲫鱼豆腐汤
原料:草鱼、南瓜、薏苡仁、枸杞、葱根、生姜、香赖。
做事的方式
1.草鱼洗净备用,冬瓜去皮切片,薏苡仁洗净浸泡;
2.将蒜泥、姜片、葱段放入锅中炒香,放入草鱼炸至金黄色;
3.倒入一定量的水,放入薏米,大火烧开,小火炖40分钟;