请问有谁知道如何轻姿势养益生菌？

益生菌的主要作用是维持正常的肠道功能，维持肠道环境的稳态，维持肠道黏膜的屏障功能，参与人体免疫调节。服用益生菌可以缓解乳糖不耐症，促进消化吸收。能增强人体免疫力，维持肠道微生物菌群平衡；诱导肠道免疫，从而增强机体的免疫功能。

而且益生菌还可以防癌，抑制肿瘤的生长。益生菌制剂在调节肠道功能和治疗腹泻、便秘和炎症性肠病方面发挥着重要作用。