如何快速改善空气湿度
冬天房子干燥怎么办？教你几招增加空气湿度。
一、冬天室内干燥怎么办？
1，湿拖把拖地
首先，每天至少用干净的湿拖把拖地两次，这样不仅可以除尘，还可以增加水与空气的接触面积，使水分快速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，不要直接用湿拖把擦地板。最好先用吸尘器把灰尘吸掉，再把拖把拧干擦地板，这样可以防止过多的水分渗入木地板，导致发霉腐烂。
2.在室内放一盆水。
这是增加空气湿度最简单的方法。把水放在取暖器旁边，水会蒸发得更快，室内的湿度会很快得到改善。
3.在暖气上放一条湿毛巾。
其次，在暖气上放一条湿毛巾，也可以在暖气散热的时候，随着湿气增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放一个水槽，效果更好。或干湿衣物、毛巾等。室内改善空气湿度。
4、一盆水和一条湿毛巾
还是放一盆水，但是上面放一条湿毛巾。毛巾一半浸入水中，一半暴露在水中。脸盆里的水和空气接触面积小，所以蒸发慢。贴上湿毛巾后，接触面变大，加湿效果自然好很多。而且毛巾能不断从盆里吸水，不容易干。
5.利乐包枕法
利乐包枕法是将通常包装完毕的牛奶利乐包枕的包装剪下，装满水，一个一个放入加热仓中。这样，利乐包枕头里的水就会随着暖气的蒸发而进入空气中。
6.使用加湿器
在卧室和客厅使用加湿器可以快速增加空气湿度。但人与加湿器的距离不能太近，最好保持1-2米左右的距离。使用加湿器时，一定要每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引起呼吸道感染。
7.中药护鼻润喉
将适量菊花、蒲公英、辛夷加水煮沸，取适量药汁用清水稀释后加入加湿器，关好门窗，使水蒸气在室内扩散。中药的清热解毒、芳香开窍的作用，除了加湿空气外，对缓解干燥性鼻炎、咽炎也非常有益。
8.把果皮放在加热器上。
我们平时吃橘子和柚子，不要把果皮扔掉。这些果皮含水量大，放在暖气上也能起到一定的加湿作用，还能散发出清香的水果香味，净化空气。
9、经常开窗通风。
一般来说，室外空气的湿度相对高于室内空气的湿度。一般来说，早上十点左右开窗，改变室内空气流动。冬天冷，但每天开窗换气不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。
10，盆栽植物
在室内多养些绿色植物也是个不错的主意。比如“吐”氧气的仙人掌类植物，在夜间可以呼出氧气，在清新空气的同时，可以让房间感觉湿润温和；大叶绿植如吊兰、巴西木、发财树等可以从叶片中蒸发更多的水分，增加室内湿度；富贵竹、百合、水仙等观赏绿植也有很好的“消毒”功能。
11，放鱼缸
另外，养鱼不仅陶冶情操，还能让室内环境更加优美。鱼缸里的水也有助于加湿空气。可以在客厅放一个开口较大的鱼缸，既滋补，又能调节湿度。鱼缸潮湿，容易滋生霉菌，最好不要放在卧室。
12，窗户开了一条缝睡觉。
此条适用于南方，北方切不可效仿。俗话说，睡觉的时候头不会冻脚，会活到老，所以不要把头缩在被子里，但是脚一定要保暖。窗户有缝隙，正好！但是不要开太猛，被风刮到就不好了。就一点，就一点。
二、干燥对身体的危害
1，容易造成细菌的传播。空气干燥是浮尘和悬浮颗粒增多的主要原因，而细菌不能单独存在，往往附着在灰尘上。老人和小孩身体抵抗力弱，容易受到细菌和病毒的侵害，而温暖干燥是很多病毒和细菌滋生传播的最佳环境。
2、容易造成身体水分过度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的环境中，我们每天早上起床的时候，都会感到口干舌燥，肌肉紧张，情绪低落。尤其是女性，皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白组成的。当它干燥时，肌肉纤维由于快速脱水而收缩。久而久之，肌肉纤维可能会断裂，皮肤会出现不可修复的皱纹，出现衰老。南方人皮肤比北方人好的原因是空气湿度不同。
3.干燥的空气环境容易使家具、乐器等木质结构开裂变形，也容易产生静电引起身体不适，损坏电脑和电器。潮湿的空气可以让人保持活力，延续美丽的青春。
冬天房子干燥怎么办？教你几招增加空气湿度。
三、空气干燥应该吃什么？
1，水果养生
秋天干燥的气候常常使人感到鼻子和喉咙干燥。这时，如果能吃一些能解渴润喉的水果，会感到神清气爽，心情舒畅。
梨和甘蔗是这个季节的保健和药用水果。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬春季发热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。梨还有降血压、清热、安神的作用。
甘蔗有滋补清热的作用，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等有一定疗效。劳累过度或饿晕了的人，只要吃两根甘蔗，就会提神。但由于梨、甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、胃痛的人食用。此外，适合秋冬食用的水果还有苹果、香蕉、橙子、山楂等。
2、茶叶调理法
用茶治病简单方便，既能养生又能治病。近年来，茶叶的营养成分和药理作用不断被发现，其保健功能和防病功效得到肯定。在秋季，如果能根据自己的体质选择适当的治疗方法，将有利于增进健康，增强体质。
(1)萝卜茶
白萝卜100g，茶叶5g，盐少量。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐调味(不加味精)，然后用水泡茶5分钟后倒入萝卜汁中服用，每日两次，不限时间。具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于咳嗽痰多、食欲不佳者。
(2)江苏茶叶
生姜3克，紫苏叶3克，生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟喝茶。一天2剂，早晚1剂。具有祛风散寒、理气和胃的作用，适用于风寒感冒、头痛发热，或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等胃肠不适。这个方子是凉茶，味道少而精，实用简单。
(3)银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，用水和冰糖炖煮(不要用绵白糖)；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。
(4)橙红茶
橘红3-6克，绿茶5克。用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时喝1剂，可润肺化痰；理气止咳之功，适用于秋季痰多而黏稠的咳嗽。
3、粥养生
适当吃粥可以和胃健脾，润肺生津，滋阴清燥。煮粥时加入梨、萝卜、芝麻等药食同源的食物，有益肺润燥的功效。
(1)梨粥:梨2个，洗净，带芯切碎，加粳米100g，水煮。因为梨有很好的润燥作用，可以用来煮粥，也可以作为秋季的保健食品。
(2)芝麻粥:芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮熟后，拌入芝麻。适用于便秘、肺燥、咳嗽、头晕。
(3)胡萝卜粥:用植物油炒胡萝卜，加入粳米100g，煮成粥。因为胡萝卜中含有胡萝卜素，被人体摄入后可转化为维生素A，适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人食用。
(4)菊花粥:菊花60克，粳米100克。先将菊花熬汤，再煮成粥。对秋季风热型感冒，心烦咽干，目赤肿痛有很好的治疗作用。同时对心血管疾病也有很好的预防和治疗作用。