人怎么喝醋最好？

果醋可以提高免疫力。果醋含有丰富的维生素和氨基酸，能与体内的钙合成醋酸钙，增强钙的吸收，使身体更加强壮。果醋还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，可以在早餐后、出门前喝一瓶果醋，以抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是冬天，可以将果醋加热饮用，对胃没有刺激，而且让醋的消毒杀菌效果更好。

下午喝果醋消除疲劳

对于上班族来说，果醋是消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋含有十余种有机酸和多种人体所需的氨基酸。不同种类的醋有机酸含量不同。它们使有氧代谢顺畅，有助于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

长时间的劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量的乳酸，人会感到特别疲劳。比如此时喝一小瓶果醋，可以促进代谢功能的恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右，是一天中最容易疲劳的时候。这个时候喝250毫升的果醋，对缓解疲劳有非常好的效果。

晚上喝果醋美容。

夜晚往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂质的分泌，在夜间尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在夜间，大多数情况下，皮肤的酸碱度失衡，血液循环不畅，皮肤往往会紧绷或干燥。

晚上睡觉前喝点果醋会缓解这种情况。果醋中所含的有机酸、甘油、醛类等，可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加速皮肤的血液循环，有助于清除沉积物，使皮肤光滑。果醋含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解，起到减肥的作用。

值得注意的是，果醋呈酸性，容易腐蚀牙齿，喝完一定要及时刷牙。

不要错过桌上的果醋。

果醋中的酸性物质可以溶解食物中的营养物质，促进食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，增加胃液的浓度，从而促进消化，减少食物转化为脂肪的机会。

果醋有很好的醒酒作用。

饮酒前后饮用果醋，可加速酒精在体内的分解代谢，增加胃液分泌，扩张血管，促进血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精迅速排出体外。喝醉后可以直接喝一瓶200 ml的冰镇果醋，可以缓解醉意。也可以将白萝卜浸泡在果醋中，吃后解酒效果更好。

PS:四种人最好不要喝果醋。

第一类:胃酸过多的人或胃溃疡患者，由于果醋中含有少量的“醋”，空腹大量饮用对胃黏膜有强烈的刺激作用，容易引起胃痛等不适。

第二类:痛风患者，因果醋是一种酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。

第三类:糖尿病患者，因为一般果醋含糖量比较高，会因为摄入大量糖分而影响血糖。

第四类:正在服用一些西药的人，不宜喝果醋。