秋天吃什么？秋季补肾食物。
秋季补肾食品
1，羊肉
《本草纲目》将羊肉与人参相提并论，认为是温补强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质单宁，引起便秘。
2.扇贝
扇贝非常好吃，是很多人的最爱。除此之外，它还有很好的滋阴补肾的功效。经典名医中记载，扇贝对治疗口渴有很好的效果。一些糖尿病患者经常口干、尿量过多和体重下降。这时候用扇贝炖汤可以有效缓解。
3.蛤
蛤蜊有化痰养阴的功效，所以服用后能有效滋养五脏，同时起到治疗口渴、调节食欲、明目的作用。日常生活中，糖尿病、干燥综合征、肺结核、乳腺增生、肿瘤患者非常适合服用。秋季补肾的食物有哪些？蛤蜊是非常好的选择！
4.鸭肉
秋季进补的食材有哪些？鸭肉是绝对不允许掉的。鸭肉是理想的滋补食品。鸭肉是好的，但是一定要选择正确的烹饪方法，而且最好是小火慢炖，这样鸭肉里面的营养才能煮熟。鸭肉适合阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软，心烦易怒的人，更年期患者也可以服用！
5.桑树
专家告诉我们，桑葚有很好的滋阴补血的功效，日常使用可以很好的补肾。据中医名家介绍，桑葚具有凉血补血的作用，特别适合肝肾阴虚的患者，尤其是高血压患者。
补肾杨庄汤
1，肉苁蓉羊骨头汤
材料:肉苁蓉30g，65438+羊脊骨0 kg。
做法:肉苁蓉洗净切片，羊脊骨捣碎备用，葱洗净。将羊脊骨放入锅中，加水、葱白、黄酒，大火烧开，小火炖2-3小时成汤，加盐调味。
功效:本方对肾虚精亏，腰膝冷痛，筋骨无力有很好的疗效，蒙古草原上的人们常用。羊脊骨能补肾益精，强筋壮骨；肉苁蓉又称？肉苁蓉，能补肾阳，驱寒，益精血，有吗？沙漠人参？口碑好，对男性健康极好。
2、黑豆排骨汤
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水浸泡一晚；排骨洗净，切块；将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。
功效:黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。
3、海马核桃瘦肉汤
材料:瘦猪肉250克，海马5-10克，核桃仁15-30克，红枣4枚。
做法:将瘦猪肉洗净，切块，血水焯水备用；海马、核桃仁、红枣(去核)洗净备用。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，文火1-1.5小时，调味。
功效:此汤有温肾壮阳的功效。特别适合阳虚体质的人或虚喘伴有运动的老年人，会加重哮喘和疲劳；老年人腰膝酸软；或者男性性欲低下的人。
4.紫菜虾汤
材料:紫菜20克，虾米50克，姜2片，葱花少许。
做法:将紫菜撕成小块，用清水浸泡，去除杂质，晾干；把虾用温水泡一会儿，洗干净。炒锅加入1250 ml水和姜，大火烧开，再将虾米微沸，紫菜微沸，加入葱花，适量盐和香油。
功效:具有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人为了健康应该多喝这种汤。
5.三子泥鳅汤
材料:活泥鳅200克，韭菜籽15克，枸杞65438和水600毫升，盐和味精少许。
做法:将泥鳅放入沸水中煮熟，剖腹取出内脏和肠内杂质，将韭菜籽、枸杞和菟丝子洗净，放入纱布袋中，扎紧口，然后将泥鳅、枸杞和纱布袋放入锅中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水约300毫升，取出袋子，加入盐和味精。吃肉汤，每天1次，服用10天为1个疗程。
功效:具有温中、补肾壮阳的功效。适用于阳痿、早泄、贫血。
6、冬虫夏草老鸭汤
材料:冬虫夏草15g，老公鸭1。
做法:将冬虫夏草放入鸭肚中，加水炖熟，调味后即可食用。
功效:具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软、久咳气喘虚、病后体虚等功效。
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