冬天晚上睡觉可以关窗吗？冬天怎么开窗还不关？
冬天晚上睡觉可以关窗吗？一般来说，冬天晚上是否睡觉要看具体情况。如果你的房间足够大，室内空气充足，晚上最好不要开窗，尤其是冬天，以免被冷风吹感冒。
但是，如果房间狭小拥挤，晚上睡得太紧是不对的。即使冬天很冷，除了一些特殊情况，比如雾霾、大暴雨等，也不建议关的太紧。否则容易缺氧，严重影响睡眠质量，第二天还容易头晕。冬天建议靠窗开一条缝。这样既能保证室内氧气充足，也能避免寒冷留在室内损害身体。但为了防止风直接吹在身上，最好不要在床上直接面对窗户，或者拉上窗帘遮住。
冬天窗户怎么打个缝？晚上最好不要把所有的窗户都关上，留一个通风窗，保证室内通风，空气清新，对人的健康有益。当然，冬天开窗的时候也要注意，这样人睡觉就不会着凉了。最好的办法是留一条小缝。另外要注意安全问题，沙尘暴、大雾等特殊天气不要开窗。
冬天晚上开空调容易上火吗？这不是上火，主要是空调的室内空气比较干燥，所以会觉得口干。晚上开空调的时候最好在空调下面放一盆凉水，这样可以及时补充室内的水分，晚上适当喝点水，第二天就不会觉得口干或者喉咙干了。
如何减少火灾:
1.吃苦味食物:苦味食物中含有的生物碱具有解暑、舒血管的作用。夏天吃可以促进食欲和消化，对增强体质非常有利。苦味食物虽然可以清热去火，但也不能吃得太多，否则会引起胃部不适和恶心呕吐等副作用。
2.喝凉茶:岭南有“上火喝凉茶”的传统，现在喝凉茶的概念已经推广到全国。健康专家认为，根据自身体质适当饮用凉茶，可以起到清热降火的作用。尤其是炎热的夏天，需要喝凉茶。所以凉茶要因人因时适当饮用。
3.多吃红绿食物:夏天多吃红绿食物，如西红柿、西瓜、草莓、绿豆、黄瓜等。同时，盛夏饮食宜清淡，保证蛋白质、维生素、无机盐和膳食纤维的充足摄入，少吃油腻和油炸食品。
夏天上火的原因很多，比如熬夜、不良生活习惯、饮食不当等。上火后要及时降火，但是要不要降火，要因人而异。千万不要盲目喝凉茶。