医疗健身操和僵尸舞哪个好？

相比僵尸舞，66医操更胜一筹。66天医操是一种传统运动，起源于中国传统医学和养生文化。它的动作比较柔和缓慢，适合各个年龄段的人。这种运动可以促进血液循环，增强身体柔韧性，提高免疫力和心肺功能。此外，66节医疗操还有助于缓解压力，改善睡眠，调节情绪。但僵尸舞由于动作快速有力，需要一定的身体协调性和爆发力，所以会对身体造成一定的压力和负担。如果动作不正确或过度，还可能导致肌肉拉伤、扭伤等损伤。所以相比僵尸舞，66医操更胜一筹。