七天瘦身汤可以帮你减肥成功。
星期一:冬瓜鲫鱼汤
冬瓜有消除水肿、瘦身减脂的功效。鲫鱼蛋白质丰富，但脂肪少，有利于减肥。
做法:冬瓜100g，切片。1鲫鱼，重250g左右。鲫鱼去鳞、去腮，洗肚。用厨房纸吸干鲫鱼表面的水分，放入热酸勺中，使其呈淡黄色。烹饪后，用厨房纸吸收多余的油脂。将水、洋葱片、姜片和西红柿放入砂锅中。水开后，放入炸好的鲫鱼。水烧开后，加入冬瓜片。待汤汁呈乳白色后，加入适量精盐调节混浊度。上菜。
星期二:大白菜豆腐汤大白菜含有丰富的B族维生素和多种微量元素，能有效缓解压力过大造成的疲劳和心理倦怠。豆腐含有丰富的大豆蛋白，是女性最好的保健品。
做法:大白菜200克，洗净备用。豆腐150g，切成小块备用。几只鲜虾，切成小块。火腿2片，切成小块。锅中加入少许橄榄油，加入姜末和蒜末，炒香，然后加入虾和火腿，炒豆腐，加入清水，烧开，加入大白菜，用盐调味。
周三:山药排骨汤
山药能为人体提供大量粘液蛋白，防止脂肪堆积，保持血管弹性，有效避免肥胖。它营养丰富，热量极低，食后能增加饱腹感，是极其有效的减肥食品。
做法:山药250克，去皮切小块。1排骨，切成小块，清洗干净，加入适量精盐，姜片，葱段，腌制半小时左右。烧热油锅，放入排骨，加水和2片西红柿烧开，小火煮半小时，再放入山药和几颗大枣。山药软熟时，加入精盐调味，可以用好，也可以放入香菜。
周四:高纤维蔬菜汤高纤维蔬菜可以最大限度地增加饱腹感。一碗蔬菜汤配半碗米饭，坚持一周，可以帮助减肥。但菜场缺乏蛋白质和脂肪，不宜经常食用。
做法:西红柿3个，去皮，切成大块。1西兰花，切成小块。1白菜，洗净撕成大块。1芹菜，切成小块。鸡眼2个，切成小块。1南瓜，切成小块。3根胡萝卜，切成小块。洋葱1，切块。在炒锅中放入适量橄榄油，放入洋葱翻炒，然后倒入所有蔬菜翻炒片刻，然后将所有蔬菜倒入炖锅中，加入大量水和高汤，大火煮沸后，将所有蔬菜煮至变软，然后用盐调味。
星期五:鸡丝馒头汤
芋头含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，还含有较高的钾。人体吸收钾后，可以排出多余的钠，有降血压、清除水肿的作用。鸡肉也是一种高营养低脂肪的食物，有助于减肥。
做法:芋头300克，去皮，洗净，切成大块。鸡胸肉200克，开水烫2分钟，冷却后撕成肉丝。将芋头放入油锅翻炒至淡黄色，加入水、姜片、鸡丝。大火烧开后，小火炖2小时左右，加入少许盐调味，出锅后加入葱花。
周六:黄瓜皮蛋汤皮蛋和黄瓜有很好的清热解暑功效，还能消除身体水肿，适合夏天食用。
做法:1黄瓜，洗净，去皮，切成大块。2个皮蛋，都切成8块。锅中倒入少许橄榄油，放入皮蛋翻炒，这样可以保持皮蛋的完整。翻炒，直到蛋白部分起泡。加水烧开，放入黄瓜片，小火煨至汤色发白，加入适量精盐调味。
周日:山珍养生汤
蘑菇含有丰富的氨基酸和纤维素，可以帮助人体排除毒素，提高免疫力。
做法:取香菇、香菇、平菇、鸡腿菇、金针菇等新鲜蘑菇50g，切成薄片备用。芹菜50克，切成粉末。管骨1对，洗碎。姜片、葱片、西红柿2个、大枣适量、管骨一起熬汤。时间越长越好。汤底烧开后加入鲜香菇，大火烧开，小火炖至熟，加入精盐调味，出锅后加入芹菜粉和葱花。