孙俪和姐姐19岁。照片上没有区别。38岁的她是如何健身的？
我仔细研究过孙俪保持美貌和身材的方法，其实只有两个！
健康饮食
众所周知，孙俪是一个非常健康的人！饮食方面，她喜欢听关于食疗的音频，顺便和网友分享了最好的方法:少吃！
同时，孙俪会和大家分享一些食谱，教大家如何用糙米和黑米做年糕。看起来很健康！
作为什么？泡脚？孙俪会时不时提醒大家用温水泡脚。每个节气她都会发一条关于泡脚的微博，有时候还会问网友要不要一起吃素！
常规运动
除了泡脚，孙俪在运动中最喜欢晒太阳。在健身教练的专业指导下进行拉伸和伸展。
说起来，孙俪为什么独爱普拉提？
普拉提可以帮助你训练肌肉力量，拉伸和协调肢体灵活性，也可以帮助你安全快速地塑形减肥，促进身心健康。可以锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善容貌和正常的运动姿势。和上班族一样，久坐后容易肩膀酸痛，腰酸背痛，肚子小！
不仅在孙俪，娱乐圈很多女明星都把普拉提当成最有效的健身方式之一。练习普拉提不仅可以加强健身锻炼，还可以改善当代年轻人的许多亚健康问题。
那么什么是普拉提呢？很多人会把它和瑜伽混淆。普拉提是一项加强肌肉群控制，促进全身协调发展，塑造形体的运动。
它和瑜伽最大的区别就是更现代！通过各种辅助设备科学的达到减脂塑形理疗的效果！而瑜伽则是通过身体锻炼，不依靠辅助器材。
练瑜伽的塑形减脂效果远不如练普拉提！
37岁有两个儿子的孙俪，完全看不出半年的痕迹，身材保养的很好，普拉提就是她？保持冷冻？秘密！
什么是普拉提？
普拉提运动，由德国人约瑟夫？普拉提先生生前发明的是一系列小肌肉群练习，也叫控制。通过核心肌肉群的锻炼，可以延伸人体平衡、躯干活动、肢体活动的范围，使全身肌肉更加协调。而且普拉提是瑜伽、武术和古希腊健身舞的结合，最早是用于运动功能恢复的理疗。相比瑜伽，动作稍微简单一点，没有复杂的动作组合，简单易掌握。
很多人会把它和瑜伽混淆。普拉提是一项加强肌肉群控制，促进全身协调发展，塑造形体的运动。