唐蒲大全补气补血小贴士
益气补血汤谱小贴士。夏天是一个炎热的季节，很多人会因为天气炎热而没有胃口吃饭。如果他们没有胃口吃东西，这个时候喝点养生汤对身体有好处。下面是一些补气补血的汤谱小技巧。
益气养血汤谱提示1 1。红枣黑木耳汤:红枣、黑木耳、红糖各适量，洗净处理好，然后将黑木耳放入锅中，加入适量的水，大火煮半小时，再用小火炖。黑木耳煮熟烂后，加入红枣和红糖，文火熬至沸腾糖化，有养血的作用。
二、双红补血汤:红薯、红枣、红糖，各适量。将所有食材清洗干净后，锅中加水，放入红薯和红枣，煮熟后加入红糖调味。具有养血、养颜、补气的作用。
三、菠菜鸡蛋汤:菠菜、鸡蛋、姜丝、盐各适量，菠菜洗净后切段，放入开水中，加入姜丝和盐，打入鸡蛋煮熟，有养血健脾的功效。
四、八珍乌鸡汤:党参、熟地黄、白术、茯苓、白芍、川芎、当归、炙甘草、大枣、乌鸡、生姜，将所有材料洗净，用清水浸泡一会儿，红枣去核，乌鸡洗净切块，然后将所有材料一起放入炖锅内，用冷水煮三个小时，加盐调味。
五、四物汤:取排骨适量，加当归、熟地、川芎、白芍四味中药。先将排骨切块，用开水浸泡，然后将四味中药洗净，与排骨一起放入炖锅内加水，炖好后服用。具有养血调经的作用，可改善面色苍白、皮肤粗糙等症状。
六、乌鸡黄芪汤:乌鸡、黄芪各适量，先将乌鸡洗净切块，黄芪洗净用纱布包好，一起放入砂锅中，加水文火炖煮吃肉喝汤，有补气血、益肝肾、活血的功效，能改善妇女因气血不足而引起的心悸、气短、月经不调等症状。
补气血的汤有哪些？这种汤的种类很多，上面介绍的六种汤都有很好的补血补气的功效。建议气血不足者，可根据自身情况选择其中一种进行调理，以便更好地补充血气，使自己气血更充沛，身体更健康。
益气补血汤谱小贴士2。一种女性补气汤。
女性气虚主要表现为乏力、声音低沉、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、脱肛、子宫脱垂、舌质淡胖、舌边有齿痕。气虚的人需要气。
1，黄芪猴头菇汤
功效:猴头菇滋补强身，健脾益气，养胃助消化；黄芪以补虚为主，被称为“补气之良药”。两者结合可以调理元气，帮助女性补虚益气。
材料:干猴头菇100克，黄芪20克，枸杞5克。
做法:猴头菇用温水浸泡，去根，洗净，切成厚片；猴头菇和黄芪一起放入锅中，加适量水烧开，加入枸杞，小火炖半小时，用少许盐调味。如果不喜欢汤的微苦，可以提前加点炖鸡，汤的味道会更鲜美。
2.党参白扁豆汤
功效:党参是治疗气虚的重要药材。白扁豆益气祛湿健脾，加上山药能补中，补虚，祛寒热邪，补中焦。此汤能健脾益气，祛中焦痰湿，补中阳，非常适合脾胃虚弱的人。
材料:党参10g，香菇30g，山药10g。
做法:山药去皮，洗净，切片。党参、白扁豆洗净，放入锅中。加入一些水煮沸。煨半小时后，放入山药，继续煨半小时，用少许盐调味。
二、女人血汤
妇女血虚主要表现为面色萎黄，唇甲苍白，头晕乏力，头晕心悸，失眠多梦，大便干结，月经推迟，量少色淡等。进补宜采用补血、养血、生血之法。
1，当归乌骨鸡
功效:当归补血、养血、调经、活血、止痛，是女性补血的重要药物；乌鸡滋阴补肾，补血养肝，被称为妇科圣药，加上桂圆养血活血。此汤对改善女性贫血、血虚、血瘀等症状有很好的作用。
材料:当归30克，桂圆15克，乌鸡半只。
做法:乌鸡洗净切块，水煮3分钟去除血渍，捞起沥干。将当归、龙眼肉、乌鸡的切片一起放入炖锅中，加入适量的水烧开，用少许盐小火炖约1小时。
2、南瓜配鱼汤
功效:南瓜具有很好的养血养颜、促进睡眠、增强免疫力的作用，与鱼同食，能增进食欲，养血止血。此汤非常适合久病、血虚、头晕。女性常吃南瓜带鱼，可治血虚，使皮肤光滑润泽，长发乌黑。
材料:南瓜200克、带鱼400克、枸杞、姜片各少许。
做法:带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅放油冷却，姜片煸香，带鱼两面略煎，加入适量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少许盐调味。
补气血汤谱小贴士3 1章鱼猪蹄干姜汤
材料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。
练习:
1，章鱼干蘸；生姜切片。
2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”)。
3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后改文火2小时左右，加入适量盐。
此汤还能强腰膝，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。
2、龙眼肉、生姜和大枣、瘦肉
材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15颗，瘦猪肉300克。
练习:
1，龙眼肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。
2.一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。
3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。
3.三红堂
材料:红枣7颗，红豆50g，红花生适量。
做法:挺简单的，就是一个字。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。
更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。
4.四物堂
配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
练习:
1，排骨洗净切碎，用清水浸泡；
2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；
3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。
功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。