秋季养生适合吃枸杞吗？

秋天吃枸杞可以滋阴补肾，但是秋天吃枸杞就好，而且量不要太多，一天5~10粒就可以了。

一般晚上煮米粥的时候放点枸杞，白天泡水喝。生吃枸杞也很有好处。

除了上面说的这些，秋天吃枸杞的好处还有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化。