？传统武术讲究追求。
你知道…的起源吗？
武术是中国的一项体育运动，以中国文化为基础，以“内外兼修”、“技道并重”为特征。
武术在其漫长的发展过程中，是养生的精华，是武术的杰作，神秘莫测，蕴含着中国传统哲学的奥妙。武术作为一种技能和技艺，还有待于认识、挖掘、整理和发展。
在原始社会，人们逐渐学会了用拳打、脚踢、绊倒、投掷等动作来生存和自卫。尤其是私有制萌芽以后，部落之间的战争使得人与人之间的战斗技术不断发展。
散手，又称豪杰，称为散手。
春秋战国时期，战争频繁，“自相残杀”在军队和民间更为普遍。此外，在军事上，孙子兵法理论和武术理论的传播也有所发展。
在秦朝的时候叫“肉搏战”，非常流行。1975湖北江陵县凤凰山秦墓出土的文物上曾出现过“肉搏战”的场面。
隋唐五代时期，非常重视“肉搏战”和“角斗”，比赛几乎形成制度。
那时，在“徒手”和“角斗”比赛中可以看到一般规则:
第一，不按体重分类；
第二，以踢、打、掷技术为主。活动场地多在没有护具的方桌上进行。如果在比赛过程中裸体穿短裤，惩罚不明显，获胜者会得到丰厚的奖励。
宋代比赛作为强身健体、活动手脚的重要手段，十分盛行。
到了元朝和明朝，徒手格斗技术发展很快，正式比赛叫打。
到了清代，随着武术的盛行和农民的发展，出现了许多习武的俱乐部和健身房，于是通过比武来发展技艺，“打”在民间也很流行。
民国初年，武打之风正盛。
霍元甲于1909年在上海创办了吴京体操学校，并于1910年3月改为吴京体育协会。
1928 10，首届国考由中央武术博物馆在南京举办，比赛历时10天。参与者是国家武术博物馆的老师和学生。散手比赛是三局两胜，采用双输淘汰制。
比赛在长方形场地上进行，打法不限流派，也不按重量分级。
规则的要点是没有任何护具。任何人用手、肘、脚和膝盖击打对手的任何部位都是犯规。如果打到眼睛，喉咙，胯部，三次犯规取消比赛资格。如果严重犯规，取消一次比赛资格。
1933年，中央国术馆在南京举办“第二届国术考试”。大部分省市都派了代表，人数不限。比赛项目包括男女散手和男女短兵。
新中国成立后，武术作为一个优秀的民族得到继承和发展。
1952，武术被正式列为推广项目。起初，武术套路是推广表演赛的重点，但散手仍然在民间流行。
从1979年3月到1987年3月，国家体委进行了多次试验，散手在民间武术界也很受欢迎。从3月1979到3月1987，国家体委进行了多次试验、比赛和研究。
65438-0985年，全国公安武警系统首届武术散手大赛在南宁举行，从此成为公安系统一年一度的正式比赛。
65438-0988，中国武术协会举办首届国际武术散手邀请赛。来自15个国家和地区的近60名运动员经过三天的激烈角逐。
1989年，散手被批准为正式体育比赛项目。
中国武术历史悠久。拳种、门派繁多，不仅仅是它的攻防、防身、健身、艺术审美等功能。
更重要的是，武术是在中国传统文化的滋养和培育下发展起来的，受到了中国古代道家、儒家、佛教等百家思想的影响，也包含了孙子兵法、孙子兵法等理论，形成了独特的武术文化。
古代哲学思想的辩证法都体现在武术的理论和实践中，如太极理论、五行理论、八卦理论、阴阳理论、刚柔理论、生命克制等辩证思想，儒家艺术无德、尊师重道、谦让宽容等武林遵循的道德标准。
佛教戒律如慈悲，仁为本，化恶为善。养生、伤科按摩与《孙子兵法》在武术中的运用相结合，在理论上起到核心的指导和推动作用。
武术经过宋元时期的发展，已经形成了许多流派，明代以后发展更为迅速，拳种繁多，门派众多。清初黄宗羲曾说自己是内外兼修的学者，而在明末清初，武林中也常有所谓南派北派，认为南派主要是太极拳、形意拳、八卦掌。
北方流派有弹跳、查拳、八极拳、八转、开背、开叉吊、戳足、少林、长拳、迷道、卧拳等。，并根据自然和山地地理分为武堂派、峨眉派、少林派、衡山派。
还有以太极为内家的八卦:少林等为外家，还有以动物为命的象形拳，如虎拳、鹤拳、螳螂拳、鹰爪拳、猴拳、蛇拳等。
中国各族人民之间的武术拳种有320多种，拳种套路有750多种，器械套路有720多种，可谓百花齐放。
但无论是哪一种拳法，形神兼备、内外兼修、阴阳对立统一等古代哲学思想都在武术中有所体现，并直接交融在武术的理论和实践中。
中国讲追求“聪明”，与西方人力崇拜不同。
武术散手是武术的重要组成部分，是武术学以致用的体现。
近年来，随着改革开放和全民健身运动的开展，体育运动走进了千家万户。随着市场化的深入，散打越来越受到国内外人们的喜爱，其发展也出现了许多波折。
从1989开始，散打被国家体委批准为正式运动项目，对中国武术的推广起到了举足轻重的作用。散打不同于其他运动，也不同于世界其他国家的格斗技术。
散打是一项竞技运动，突出对抗性的特点。为了安全起见，取消了容易造成人残的打法。
如:抱、肘、膝等技法，并规定了禁绝部位:胯部、后脑勺、颈部等部位。武术散打是中华民族的优秀项目，具有鲜明的民族特色，是在技术的基础上发展起来的。
它用踢、打、扔的技术来表现，遵循规则在指定的场地上完成游戏。
散打近年来在各级体育部门的领导下发展迅速，结合现代科学的训练方法水平也在不断提高。
随着世界体育运动的蓬勃发展和人民生活水平的提高，人们参与体育运动和观看体育比赛已经蔚然成风，各国之间的武术交流也在迅速发展，竞相力推奥运会。人们不仅欣赏它的审美价值，而且更注重它的实用性。
在中美大战中，也要看到散打打赢拳击时的不足。散打在世界拳坛的地位和危机感，现在放松了对膝拳的限制，但也足够了。限制太多只会束缚手脚。
当今世界自由搏击的兴起和各国武术的发展，需要加强散打的科学化训练，挖掘传统武术搏击理论和方法，去伪存真，将其融入散打的教学和训练中。
更好地弘扬中华民族优秀优秀的武术，找回武术之魂，弘扬中华威仪，壮大民族，迎接来自各国武术界的挑战。
教你中国武术健美操。
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起源于中国传统武术的健美操正在世界范围内传播，很多健身房也推出了类似的课程。
比如把空手道、跆拳道、拳击、搏击结合起来，配合节奏感强的音乐，既能燃烧脂肪又不会觉得无聊。
当然，中国武术也有更温和的动作，如气功、元极舞和太极拳，它们强调调节身体、调节心脏和调节呼吸。除了它们的功能之外，它们还具有强壮身体和内脏的特点。
在这里，我们将演示一系列基于中国武术基本动作的健美操。也可以作为运动前的热身运动，一定会让你一整天都精力充沛，神清气爽！
武术的特点和功能
武术的特点:
武术与体育相结合；
武术最初作为一种军事训练手段，与古代军事斗争联系紧密，攻防特征明显。在实践中，其目的是杀伤和制服对方，往往以最有效的攻防手段迫使对方失去抵抗能力。
这些技术仍然在军队和公共安全部门使用。作为一门武术，从技术上来说，仍然不失攻防的特点，而是把攻防放在了格斗和套路运动中。
格斗体现了武术攻防格斗的特点，与实战技术攻击基本一致，但从体育的角度来看，受竞赛规则的制约，以不伤对方为原则。
比如散手，限制了武术中的一些传统实用技术，严格规定了击打位置和护具，短兵使用的器械也相应改变，而推手则在特殊的技术规定下进行比赛。
因此，可以说武术的搏击动作具有很强的攻防技巧，但又不同于实用技巧。
内外兼修的民族风格及其广泛的适应性；
既研究身体规范，又寻求精神沟通、内外融合的整体观，是中国武术的一大特色。
所谓内，是指心、神、意等精神活动和气息的运行；
所谓外在，即手、眼、身步等身体活动。内外、形与神是相互联系、统一的整体。
武术“内外一体、形神兼备”的特点主要体现在武术技术和技法上。
“内练精气神，外练筋骨”是各派的原则。武术练习的形式和内容丰富多样，有竞技散手、推手短兵，有各种适合演练的拳法、器械和陪练，有各种练武方法。
不同种类的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动方式和运动量，适应不同年龄、性别、体质的人的需要，人们可以根据自己的条件和爱好选择练习。
同时对场地设备要求低，俗称“打牛打下的地方”。练习者可以根据场地大小改变练习内容和方法，即使暂时没有器械，也可以徒手练习拳击和杂技。
一般来说，也是受时间和季节的限制。
与许多项目相比，它具有更广泛的适应性。
武术的作用:
高品质，健身，防身:
武术套路的动作有屈伸、平衡、跳跃、翻滚、摔倒等，人体几乎所有部位都要参与动作。
系统的武术训练对速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求很高。人体几乎所有部位都参与运动，使人的身心得到全面发展。
武术运动有利于调节内环境平衡，滋养气血，提高人体机能，强身健体。
意志，培养品德:
练武多方面考验意志品质。练基本功要不断克服痛苦，磨练“冬练三九，夏练三伏”的意志品质，一年四季不变。
例行的练习要克服无聊，培养刻苦努力、坚忍不拔、永不自满的品质。克服遇到强手时的被动回避，在战斗意志上勇敢无畏，不屈不挠。
经过长期的锻炼，可以培养人勤奋、努力、勇敢、顽强、豁达、好学的良好习惯和意志品德。
竞技观丰富生活；
武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演还是散手比赛，都一直受到人们的喜爱。
唐代大诗人李白的朋友崔宗宗，称赞他“舞刀弄剑，四地扬眉”；杜甫在《观弟子舞剑图》中有“千古风流公孙，舞剑四方”。观众就像迷失在他们之间的山，天地来回移动，跟随她的动作”。汉代的豪杰，“三百里内来看”。
说明无论是展示武术技巧和技艺的竞赛表演套路，还是斗智斗勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，具有很高的观赏价值。
沟通技巧:
武术内涵丰富，技术与理论相通，入门后会有一种“艺术无止境”的感觉。
群众性的武术活动已经成为人们学习技能、交流思想的良好手段。
随着武术在世界范围内的广泛传播，还可以促进与外国武术爱好者的交流。许多国家的武术爱好者喜欢武术套路和散手。他们通过习武相识，探索东方文明。
通过体育比赛和文化交流，武术在与世界各国人民的友好交流中发挥着越来越重要的作用。
温馨提示:中国武术已经成为大家每天锻炼的必备运动。它不仅能强身健体，有时还能防身。武术还可以锻炼意志，培养品德，交流技能，增进友谊。
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