罗大伦:治愈数百万失眠症的泡脚经典。
中医名师罗大伦特为您介绍一款足浴方子，看看是否适合您和您的朋友。
心情不好导致的失眠
一位从乌鲁木齐飞来的女士曾说，她已经半年没睡觉了。我说不可能，因为人不睡觉，过几天就崩溃了。许多失眠症患者声称他们已经好几天没睡觉了。医学专家对它们进行了测试，发现它们其实都不同程度地睡过觉，只是没有任何记忆而已。
这位女士，当时我判断她心情不好，我判断是情绪引起的。中医叫肝气不适，我就建议她用张仲景的经典方子:柴胡加古龙牡蛎汤加味，每天用这个方子泡脚，疏肝理气。
过了几天，朋友给我打电话，说那位女士很开心。五天后，她每天可以睡五个小时。后来大概过了十几天，我又打电话说她已经完全康复了。特别是她真的康复了。
治疗失眠的秘方是什么？
首先，我们来看看这个方子的大致构成:
柴胡、黄芩、半夏、人参、龙骨、牡蛎、桂枝、茯苓、大黄、生姜和大枣。
本方由小柴胡汤制成，专治少阳与肝胆不和，气火郁滞，心神不宁。
原方调理:少阳病胸闷、心烦、谵妄、小便不利等症。
在这个处方中:
小柴胡汤解除少阳之邪；
龙骨、牡蛎有助于降伏阳气，起到调和心神的作用；
桂枝清阳化气，疏肝解郁；
茯苓泻三焦之水，健脾稳中；
大黄泻内热。
肝郁的心情为什么要用这个方子？
这个方子主要用于缓解不良情绪引起的肝郁，也就是说，主要用于调节情绪障碍。
为什么要用这个方子？
当年看伤寒的医案，发现这个方子很多病例都是调理精神错乱的各种情绪问题，尤其是情绪失控。我当时就想，现在大家不都这样吗？
于是我慢慢摸索，终于确立了加减法的大致思路。
失眠泡脚方的组成(孕妇禁用)
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。
失眠泡脚配方的使用方法
煮沸40分钟，然后将药汁分成两份，早晚用温水混合，每次泡脚20分钟。水温不要太热，水会淹过你的脚。
对于一些严重的身体障碍，内服和足浴结合更好，但如果需要内服，需要请当地医生根据自己的体质加减一点，但内服要加生姜和大枣。我一般推荐姜三片，枣十二片(碎)。
一般来说，如果真的是肝气不适引起的失眠，泡脚后会有明显的感觉，容易入睡。但是这个方子真的不是睡觉，是疏肝安神，睡眠的改善只是一个结果。
你抑郁吗？测试一下！
其实现在很多人的身体问题看起来都和情绪无关，但是仔细一问就能发现几年前的情绪抑郁症是什么。现在你觉得自己情绪还好，身体却一直没有调整过来。
在这种情况下，中医会对身体的症状进行分析，看身体是否还处于抑郁状态。我觉得基本症状是:口苦、口干、头晕、食欲不振、忽冷忽热、心烦易上火、心烦生闷气、恶心甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两侧胀痛、失眠多梦。在这些症状中，你说的越对，就越严重。
这时候舌头的形状往往是尖的，正常的舌头伸出来应该是椭圆形的。这种舌头伸出来的时候，往往是尖尖的状态，又尖又长。这是我判断的一个主要方向。
如果一个人失眠严重，我会建议他除了晚上泡脚，还要吃中药。
失眠泡脚方的组成(孕妇禁用)
山茱萸6克，五味子3克，水煮，炒酸枣仁粉3克，用此水冲服。每天晚上吃一次。这就是养肝血，安心养心的理念。
但是，这个方子不能用一辈子，一般都是有一段时间效果的。真正调理我们身体的，是我们良好的心态，是我们善待他人的做法。只要处处善待他人，有慈悲心，就能开朗，气血通畅。
所以，真正让你健康的不是草药，而是调整自己的心态和心情。