熬夜对我们的健康有哪些危害？

睡觉是身体自我恢复和休息的一种方式。人们白天花很多时间在睡觉上。只有保证充足的睡眠，身体机制才能更好的工作。早睡早起是我们应该养成的好习惯。现在很多年轻人生活极不规律，夜生活非常丰富。他们总是喜欢熬夜。女性睡得太晚是非常有害的。女性是一个比较感性的群体，她们的情绪很容易受到外界的影响。女性如果第一天晚上睡得太晚，第二天起来心情肯定不会特别好，可能会毫无意义地发脾气，遇到一点小事就容易生气。人体每天都需要充足的睡眠。人晚睡晚起，虽然睡眠时间充足，但是违背了人体的生物钟时间，所以第二天起床很容易让女性感到头痛，没有足够的精力完成工作。？