太极拳为什么能强身健体？

养生太极拳是一种锻炼身心的拳术。练拳时要注意情志运动，用心行气，疏通经络，平衡阴阳杨琪和血，从而提高阴阳的自我调和能力——也就是西医所说的抗病康复能力。俞的《道行:玄行道人在学习中医的同时也获得了阴阳五行的作用，《太极传》中的养生保健是以陈的《太极传》为基础的。陈太吉传全程练全身紧绷，注重关节活动，变化趋势。演练时身体直立，轻盈自由，拳姿大方，动作矫健，姿势可高可低，适合各年龄段、不同体质的人锻炼。太极拳对人们的健康有很大的作用。