帕金森患者应该如何养生？

保健方法1。有规律的有氧运动:生活中常见的有氧运动有快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等运动，可以使我们的心情平和愉悦，也有助于人们远离失眠帕金森病失眠帕金森病失眠帕金森病失眠帕金森病失眠帕金森病。如果能坚持每周4次30-40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从未运动过的人睡眠时间将缩短一半，总睡眠时间延长1小时，可提高大脑中与记忆、注意力等认知功能相关的化学物质水平，从而增强认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作中“亮起来”，好点子层出不穷。

保健方法2。开展具有一定技能的复杂运动:主要包括球类运动、爵士舞、拉丁舞、飞镖等。这些运动需要患者身体多个部位的协调，有助于锻炼大脑的控制能力。做这些运动的时候，往往需要用脑子思考。举个例子，一个棒球运动员在投球的时候，需要思考如何利用手臂的细微动作，投出各种不可预测的球。舞者不仅要舞动身体，还要注入情感。必须设计一个外观和表情。在飞镖中，大脑的左右半球是紧密协调的，眼、心、手是协调的。

保健方法。适当的运动:因为帕金森患者在患病期间可以有效的增加患者的血流量，持续的给大脑供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力劳动者经常过度用脑，就像橡皮筋长时间处于紧绷状态。所以一般人需要更多的氧气和葡萄糖来提高大脑的使用效率。对他们来说，运动更重要。