生姜、红糖、红枣、枸杞、桂圆汤可以天天喝吗？

生姜红枣饮料

材料:鲜姜3g，红枣6-10，桂圆6-10，红糖适量。

做法:1。鲜姜(老姜)3克切片，加水500毫升，小火煮20分钟。2.加入6-10枚红枣和6-10枚桂圆，根据个人口味加入适量红糖，小火炖至红枣酥烂，吃红枣桂圆，每天睡前喝汤一次。

姜枣茶的做法

材料

主要成分；生姜5片，红枣8颗，红糖5g，枸杞10g，花椒8颗。

辅料:2碗水1，红枣温水浸泡备用，可去皮切丝。

2.锅里放红枣、姜、枸杞、花椒。

3.加入红糖和两碗水。

4、大火煮滚，转小火。

5.收集水，直到只有一碗水。

6、烹饪技巧:能促进消化，增加肠道蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显的抑制作用。

冬天喝茶的小贴士:

第一，不要空腹喝茶。肠胃功能本身冬天比夏天弱很多。如果你空腹喝茶，胃会立即做出反应，增加他们的负担，导致胃肠功能完全紊乱。

第二，不要喝热茶。天寒地冻。大家都会用开水泡茶，这也是很不对的。不仅会削弱茶叶本身的功效，还会刺激胃和口腔黏膜，对身体不好。

第三，不要喝浓茶。同理，浓茶中含有大量的茶碱等物质，会直接刺激我们的身体，引起虚弱、消化不良等症状。

参考资料:

人民网-怕冷可以试试喝生姜红枣。