艾草红花泡脚有什么作用和功效？为什么艾草不能天天泡脚？

5改善睡眠用艾草和红花泡脚可以促进身体的血液循环，消除脚部的疲劳，在泡脚的过程中放松身心。再加上适度的按摩，可以疏通经络，使身体完全放松，有助于缓解睡眠和压力。对于手脚冰凉或者睡眠不好的人来说，用艾草泡脚可以更好的改善睡眠。

6艾草泡脚去除湿气需要多久，因人而异。

艾叶泡脚除湿的效果因个人体质和湿气的严重程度而异，所以有效时间会有所不同。一般来说，如果湿度较轻，需要20天左右才能有效起效，而重度湿度需要两个月左右才能起效。

另外，湿气是一个很难去除的症状。平时要加强体育锻炼，调节饮食，多吃祛湿食物，如白扁豆、红豆、绿豆、西瓜、薏米、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。，再配合泡脚，有效帮助除湿。

艾叶为什么不能天天泡脚可能会引起身体不适。

因为艾叶泡脚会向下诱发虚火、寒火，既造成头面部气血不足，供血不足，又会引起头晕、头痛、情志变化等。最好一周做两到三次，或者根据自己的身体舒适度来做。

此外，艾叶用量不宜过大，或浸泡时间过长，否则容易加重体热，引起低血糖和头晕。建议每次用10克干艾叶泡脚，泡脚时间控制在10-15分钟左右。