男人45岁以上需要吃什么保健？

随着人们自我保健观念的加重，保健品成为近年来炙手可热的市场宠儿，尤其是中老年人。接下来，边肖为45岁以上的男性介绍几种保健品。让我们看看他们是否合适。

1，性保健品。男人到45岁后出现的第一件事是什么？不够？因此，针对这种不足，边肖建议牡蛎精、玛咖片、补硒酵母片等。可以适当服用，都可以为男性性功能提供补给和支持。

2、维生素预防中风。男性45岁以上，中风也是高发期，所以边肖建议可以服用一些维生素B族，可以预防肾结石和中风，是中年男性必备的保健品。

3.中年男性的钙流失。中年以后，骨骼容易松动，急需补钙，所以男性在45岁以后一定要按时按量补钙，这样可以保证骨骼健康，避免各种骨痛。

4.抽烟喝酒要养肝。中年男性社交是必然的，抽烟喝酒加上熬夜总是不可避免的，所以容易出现肝损伤。因此，边肖建议在这种情况下服用护肝片，对熬夜引起的酒精性肝炎、肝损伤、脂肪肝都有帮助。

5，提高抵抗力是最真实的。所有疾病的源头都是抵抗力低，尤其是45岁以后的男性。在这种情况下，他们容易患各种疾病。边肖建议服用维生素c和蛋白粉，这可以有效提高人体免疫力。

人到了45岁以后，身体的所有机能都在退化。所以除了运动和适当的食补，保健品也需要适当的服用。毕竟饮食的营养摄入是有限的。以上是边肖的建议，朋友们可以适当借鉴一下。希望对大家有帮助。