佛教所说的破谷是什么意思？有哪些正确的破谷方法？
在佛教中，只讲“一日一食”或“午后不食”，即午后不食，对修行或养生是有益的。但在佛教中，你可以通过深入禅定，长时间不吃东西，类似于道家的过谷修行。
深入冥想是一种自然状态。如果不能深入冥想，就不能强迫自己深入山谷，否则身体会受到影响。建议采用佛家的“午后无食”会更好。
正确的方法是什么意思？个人认为，只要能调节好自己的身心健康，方法正确，没有真假门派之分。
断谷期间可以吃什么？有哪些正确的破谷方法？新人在破谷期间可以每天吃一点水果或者坚果，特别是贪吃的时候。当然，首先要分清饥饿和贪婪的区别，联系参考论坛(喝风论坛)，看谷友交流日记，也可以向在线导师求身体健康。
穿越山谷5天减肥的具体方法是什么？
请先想清楚自己减肥的动机。记住，减肥的目标不仅仅是体重的减少，而是你身体的综合指数。因为每个人的体制原因，经过各种方法，没有明显的减肥现象，但是体脂发生了明显的变化，这才是减肥的最终目的。
l情绪:
在减肥过程中，由于体内各项指标的下降，人会产生各种负面情绪，包括愤怒、失望、嗜睡、懒惰和情绪化行为。当你出现一系列情绪时，说明你的体脂和体重都在按计划下降。
l食物摄入量:
在瘦身的过程中，因为身体认为自己缺乏能量，会感到饥饿，导致无法按照正常的量吃一日三餐。一旦饮食规律被打破，就会导致一系列的恶性循环。
l运动:
个人原因，运动可能是很多人坚持不下来的原因。在这个个人计划中，建议锻炼如下:
站立60~90分钟，身体挺直，膝盖微弯，但别人注意不到，脚尖一定要抱紧地面。
快步走40~60分钟。
普通散步60~90分钟。
瑜伽20~40分钟
慢跑60~80分钟
散步30到60分钟。
l一日三餐:
早餐:尽量选择营养丰富的食物，但不要吃高热量的食物。
午餐:尽量选择淀粉少的食物，尽量减少土豆、玉米、土豆、米饭之类食物的摄入。
晚餐:晚餐是三餐中最重要的部分，食物的种类需要单一。如果你吃蔬菜，你只吃一种蔬菜。如果你吃肉，你只吃一种肉。
l禁忌:
人体含有60%~80%的水分，所以在减肥的过程中，体内的水分大部分都在减少。这个时候不要盲目补水。当身体缺乏能量时，会降低新陈代谢，增加对食物的吸收，水也是如此。所以，米水分离是减肥的关键。饭前和饭后半小时尽量不要喝太多水。最好停止喝水，对比一下自己一天的饮水量。
皮谷是什么？如何正确破谷？吃东西不正常！一般都是一些所谓的某某宗教发起的！没有科学依据，可能危及生命，损害健康！
正确的破谷方式已经逐渐进入寻常百姓家，是一种很好的养生方式。学习如何破谷并不难。只要用心准备，就能很好的完成。(龙腾碧谷)
正确的减肥方法是通过合理的饮食和适当的有氧运动来减肥。减肥产品很大一部分是假的，或者添加了很多激素类药物，对身体伤害很大，所以不要相信减肥奶茶，糖果之类的。不要用绝食来减肥，这样对身体有伤害，而且一旦继续吃下去会更胖。
正确的破谷方式没有年龄限制。不同的人有不同的破谷方式。有两种食物:清淡的食物和干净的食物。破谷的时间根据自己的需求决定。有三天七天，食谱也不一样。两次破谷后感觉很好很放松。
指的是被说服的“气饱而不思饮食”的特殊状态，但不是完全吃五谷杂粮，而是每天吃少量的蔬果(如冷菜，不能放油和调料，最好吃水果)。真正的过谷方法是不吃蔬果，每天只喝水不觉得饿，这和西方所谓的绝食是没法比的。相对于真正的破谷，半破谷的效果会逊色很多，但仍不失为一种排除体内杂质、减肥、调理身体的好方法。
我能突破山谷吗？如何正确切谷？你的体重很正常。如果你想让自己更健康，那就先多了解一下。请到碧谷贴吧参考相关精品区信息！