明代养生专著《尊生八记》
《尊生八记》成书于万历十九年(1591)。全书十九卷，目录一卷。内容分为《清苗绣论剑》、《施思雕蛇剑》、《阙病延年剑》、《安身立命剑》、《吃喝剑》、《凌简瑶》、《艳仙剑》、《起风剑》等八个音符。
该书从八个方面(即八记)讲述了通过修身养性来预防疾病、达到长寿的方法。卷一和卷二，说“清苗绣论剑”，都是健身的格言，其目的大多是从二时。三卷到六卷，四点，都是适时修炼的小窍门。第七卷，第八卷，关于生活幸福的笔记，都是可以用来养活自己的宝贝。第九卷，第十卷，岳炎治病的笔记，无不信服地指导着各种技术。11至13卷指的是饮食笔记，都是食物名称，附饵。14-16卷说颜闲赏笔记，全是赏玩，附种花法。卷17和卷18提到凌米丹简瑶，所有这些都是经验丰富的处方。卷十九，说“尘外寻笔记”，讲的是历代隐居百人的故事。它包含在这本书里，这本书是为休闲娱乐而设计的。书名和类别，还涉及纤维，不出下一季的随笔，于是陈继儒、李渔等发源。再比如的宋叔甲，他以为元人；江禄是一个典型的官员，他过于保守，认为自己是隐士，他的错误也很多。特稿不仅内容丰富，而且有助于查考。其对古代器物的详细论述，多从一面收集，有时采纳，胜过其他。
郜琏出生于浙江钱塘(今浙江杭州)。生于嘉靖初年，主要生活在万历时期。郜琏是明代著名的戏曲作家。他擅长诗歌、医学和健康。他的传奇剧作有《玉簪记》、《孝节》、《雅上斋诗》、《方志楼诗》等，养生著作《尊生八记》是我国古代养生学的代表作，《牡丹花谱》、《兰谱》代代相传。
《尊生八记》是一部综合性、实用性很强的养生书籍，也是中国古代养生的主要文献之一。很有参考价值。它在明万历十九年(1591年)出版后，又多次重印，现在流传下来的版本很多，如明末清初的《花树书》刻本、嘉庆十五年(1810年)的《仙雪居》重印本、道光十二年(10年)的《花树书》等。近几年也有巴蜀书屋的印刷本。J. Dudgeon在1895把这本书翻译成英文，在国外也广为流传。
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