有效的丰胸小贴士
一、热敷按摩乳房
夏天天气热，比较适合热敷。用热毛巾或温水袋敷在胸部和腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾在乳房周围轻轻按摩，从左至右，20-50次。按摩时注意保持毛巾的温暖。MM现在每天只需要按照上面的方法按摩1次，夏天来了就能感受到胸部的变化。
二、扩胸运动
上班族可以做丰胸运动，效果非常好。还可以锻炼身体，缓解疲劳，防治因办公桌引起的颈椎病。女性也可以做丰胸运动，防止乳房下垂和丰胸，同时防止乳腺增生。因此，久坐的孩子，扩胸运动是一个很好的选择。
1首先你要保持正确的姿势，抬头挺胸，然后挺直背部肌肉，双手合十放在胸前。此时，完全打开手肘，不要摆动肩膀，要冷静。
2、让胸部处于用力状态，注意正确的扩胸动作，然后在手掌上用力，互相慢慢向左右推动。手到中央位置，吸气左右互动10到20次。
第三，食物丰胸不宜过量。
吃一些丰胸的食物可以帮助女性拥有自信的乳房，但是不能吃太多。豆类食物有丰胸的作用，这些种子的包衣可以促进腺体的发育。富含磷脂的大豆、花生，以及富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是极好的丰胸食物。含有维生素B群的鸡蛋和牛奶，有助于荷尔蒙的合成，加速丰胸。还有海参、猪蹄、蹄筋等食物，富含胶原蛋白。平时要多吃，不仅可以丰胸，还可以美容。
四、丰胸按摩法
1，现在流行乳房按摩，可以配合精油使用。按摩胸部可以促进胸部的新陈代谢，加速胸部的血液循环，使胸部吸收营养更快，发育更大。同时，定期的胸部按摩还可以预防胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。按摩前要沐浴清洁胸部，使用具有丰胸效果的按摩乳，使整个乳房均匀分布。
2.掌握正确的按摩方法。首先用右手手掌托住右乳房，手指并拢。然后左手轻轻放在右乳房上，手指并拢。右手掌心沿胸线向上，左手轻轻放下。重复这个动作10次以上，然后左手托住左侧乳房，右手按摩。这样可以促进胸部的新陈代谢，防止胸部下垂和膨胀。
第五，正确佩戴胸罩
文胸的使用也很重要，女性朋友要注意。不要以为胸不大就可以对文胸的问题掉以轻心。胸罩不能太松也不能太紧。胸罩太大就不能支撑乳房，太小就会阻碍乳房的发育。合适的胸罩尺寸是测量你的下胸围，也就是用软卷尺沿着两个乳房的下缘测量。
6.良好的睡眠质量是关键。
女性很难入睡，这样不规律的生活对胸腺的发育有很大的阻碍。充足的休息时间可以是一个良好的健康，它为丰胸提供了良好的保障。饭后可以下楼散步，可以很好的摆脱这种情况，对于提供良好的睡眠是一个很好的保障。
以上就是丰胸的小妙招，还有一些需要注意的地方，希望能帮助到需要丰胸的朋友。可以每天做一些胸部按摩运动，疏通胸部血管，也能有效丰胸。当然，如果胸部有疼痛感，也不要继续按摩。