炎热的夏天如何养生？

病情分析:三伏天是夏天，阳气旺盛。此时，人体为了适应天气，处于“阳外盛，内亏”的状况，出汗增多，暑热逼人，往往导致人体阳气不足的夏季体质特征。此时如果过于贪凉，又因为防暑而吃凉，就容易导致内寒过盛，使体内的阳气变差。建议:古代学者认为。夏季湿邪对脾的伤害很大，苦味食物有泻燥的作用，不宜多吃，所以日常饮食中多吃甘寒或甘寒为宜。而且夏天心归心，心却喜欢凉，所以吃酸的食物比较合适，比如菠萝、西瓜等。