正常人需要吃益生菌冻干粉吗？
正常人需要吃益生菌冻干粉吗？是的。益生菌有一定的减肥效果。益生菌是从我们人体肠道中分离出来的，对我们的健康有益。主要是乳酸菌，乳酸菌种类很多。人的肠道是一个大环境，里面有很多变化的微生物群，叫做肠道菌群。通过研究发现，乳酸菌等益生菌具有减肥、调节血脂、促进血脂排泄的作用。目前，科学家正在进行各种临床研究，肠道菌群的研究，发现如果肠道菌群失调，可能会带来糖尿病和肥胖症。如果通过某种方式补充或改变肠道菌群的结构，可能会带来血糖或血脂的这种改善，甚至可以观察到体重的减轻。
因此，适当食用益生菌，主要是酸奶中的益生菌，可能有利于胃肠道的消化吸收，改善肠道菌群，有利于血脂和血糖的控制，并可能带来体重的改善。特别是真正的减肥一定是健康的生活方式，包括合理营养、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。某一类食物，包括益生菌，只是有一定的减肥效果，但更重要的是各种营养要均衡，同时要避免摄入过多的能量，包括所有食物都要控制均衡。
如果皮肤容易出现过敏反应，用一些抗过敏的益生菌治疗是可以的。这种药基本成分没有任何牌子都一样，但是一定要在医生的指导下使用。同时，平时要多吃富含维生素C的食物，多运动，可以减少过敏反应。如果很严重，还可以做脱敏治疗。
一般来说，只要是抗过敏益生菌的专利，抗过敏益生菌就是一类对宿主有益的活性微生物，是能够产生确切保健作用，从而改善宿主微生态平衡，发挥抗过敏作用的活性有益微生物的总称。
成年人过敏的益生菌品种很少。建议你先找出过敏原，然后对症治疗。你的过敏可能是季节性的，一般过了季节就不过敏了。这期间尽量不要给辛辣刺激性食物，饮食清淡，平时多喝水，多做户外活动，增强抵抗力。希望以上对你有所帮助。
每天喝多少益生菌酸奶大概是125到250 ml。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最理想的，但是酸奶不能喝太多，尤其是晚饭后，因为酸奶会造成体重增加，酸奶本身也有一定的热量。如果你在饭后喝酸奶，那将意味着你的身体会摄入额外的热量，导致体重增加。
如果酸奶喝多了，可能会导致腹泻，尤其是肠胃炎患者。你需要更加注意酸奶的日常摄入量。如果不注意，后果很严重，会引起腹泻或者肥胖。
酸奶的饮用需要注意，尤其是酸奶本身对肠道的影响更大。最好在饭后半小时到一小时喝，或者饭前使用，因为此时喝酸奶可以直接促进胃的消化和蠕动，不会导致多余热量的增加，还可以提高食物的消化率。
缓解肠胃不适。近年来，胃肠道不适的比例逐渐增加，补充益生菌是改善整体肠道功能的最佳途径。如果坏细菌控制了肠道，就会导致腹泻、便秘、疲劳、头痛、胀气、恶心和想多吃糖和精制碳水化合物；益生菌可以增加肠道内的有益菌，改善肠道功能。不健康的肠道不能很好的消化食物，也就是说人体所需的维生素和矿物质可能无法被有效吸收。益生菌能有效抑制有害生物，改善消化系统和营养摄入。
提高免疫功能。健康的肠道是提高人体免疫功能的关键。益生菌可以帮助免疫系统识别有害病原体，如感冒、流感病毒等；对于患有自身免疫性疾病且经常服药的人来说，益生菌可以帮助被药物抑制的免疫系统。