古人常说“床上萝卜，床下姜”，是什么意思？很少有人知道。
随着市场经济的不断发展，养生文化也泛滥成灾。有些人盲目听信一些健康要诀，整天把自己的生活搞得乌烟瘴气，却不知道，在一些看似粗俗却是至理名言的谚语中，我们的祖先早已为我们的健康埋下了伏笔。
今天给大家介绍一个养生的说法，“床上萝卜，床下姜”。理解它的含义，对你的生活和健康会有很大的帮助。众所周知，萝卜和生姜经常出现在餐桌上。虽然知道萝卜可以补充维生素C，生姜作为调味品也很受欢迎，但你还知道这两样东西的功效吗？
如果我们把这句谚语翻译成中文，就是睡前吃萝卜，睡醒后吃姜。那么，为什么要在这两个时期吃这两种食物呢？科学道理是什么？不得不说，古人在一个没有科技的社会里发现了二者的奥秘，这不得不让我们现代人汗颜。
首先看萝卜。萝卜本身营养极其丰富，价格也非常实惠。无论在古代还是现代，都是普通家庭吃得起的一种食物。古代著名医学家李时珍曾经分析过萝卜，说萝卜的根和叶可以生吃，也可以煮着吃，是蔬菜中最有营养的。所以可见对萝卜好处的认识已经存在很久了，建议晚上睡觉。
原来萝卜性凉，可以下火清热，对消化也很有效。在古代，人们日出而作，日落而息。许多家庭一天吃两顿饭。到了晚上，吃完东西，人的身体机能就下降了。作为阳气收敛期，如果饭后吃一个萝卜，一方面可以帮助肠胃消化，另一方面也可以清热降火，对睡眠也大有好处。
至于床下生姜，早上吃生姜早就流行了。生姜最初被用作药材。许多著名的药膳都含有生姜作为原料。辣姜可以去腥化痰，放在菜里也是非常好的调料。
根据生姜的特性，生姜性温，能祛寒。你要知道，湿冷是古代非常有名的邪气。通常是感冒发烧。那时候有的人身体虚弱，一旦感冒发烧，就是好几年的痛苦。在这个过程中，人的身体会越来越脆弱，越来越难恢复。
所以我们经常在一些影视作品中看到，有些人感冒后，家人会熬姜汤御寒，那么为什么要强调早上起床后吃姜呢？原来，辛辣的生姜可以帮助人们清醒和激活阳气。毕竟经过一夜的睡眠，人的身体处于萎靡状态。所谓一日之计在于晨。尽早回到状态，可以让人心情变美，工作顺利。
最后，其实这个谚语还有第二部分，就是你不需要医生开处方。这只是为了押韵。这不值得一提。在当今流行的健康文化中，瞄准适合自己的才是最重要的。所以，谚语的介绍到这里就结束了。对于那些喜欢晚饭暴饮暴食的同志来说，睡前来个萝卜可能是个不错的选择。