关于功夫
郭大师对拳法境界的划分
第一:也被称为金铭。武术中的境界叫做练炼气的过程。
练习金铭，通过运动，把全身的脂肪变成肌肉，随时调动身体，控制骨骼，利用腹、腰、腿的力量扭成一体。每一拳都有一千公斤的重力。
金铭练习，开发身体的潜力，激发人体的极限，但他不知道如何收敛自己的活力。所以，一个被训练得聪明、精力充沛的人，力量很强，但身体耐力不能持久。它不能让你保持健康。人年轻的时候没事干，但是到了中年，如果不保养，活力就会下降，肌肉就会松弛。人都是早产早逝，身体都是问题。
大多数人出拳，也就是手臂肌肉的力量，不会调动腹部、腰部和腿部的力量，所以一下子，把薛婧的体能转化为能量和热量的力量也很小。
经过金铭的练习，每一拳每一脚的力量都调动了全身的力量，所以一下子就可以把全身的薛婧体转化为能量和热量，威力非常大。
正因为如此，如果你只知道光明磊落，精力充沛，却得不到足够的营养补充，就会掏空身体的精血，所以普通人会很快衰退。
第二:先天境界。黑暗的强度。明显的特征是太阳穴凸出。达到一流高手水平的人，都是善于补气的人。
气是什么？人在活动的时候，任何动作都不会产生能量和热量，而这种能量和热量就包含着生命力。
人在活动时，血液和能量会转化为这种热量和能量，与汗液一起通过毛孔释放出来。这就是练炼气的道理。
能不能抱着这种精神，是养生和不养生的本质区别。
这也是内家和外家的区别。
内家拳可以克制这种活力，外家拳只练金铭。可以送但不能收，所以每一拳出得越狠，生命力就越旺盛。
如何屏住呼吸？
因为人剧烈活动到位后，产生的能量和热量会随着汗液通过毛孔排出。全身的毛孔就像是身体的一个大门。所以，要想保持活力，首先要学会关上这个闸门。
也就是你可以适时收毛孔。
什么是毛孔闭合？
人是不能随意控制毛孔的。但是，你可以通过外界刺激感受到毛孔闭合的特征。
比如人洗热水澡，长时间泡在热水里，全身的毛孔受热就会张开，全身的元气会随着毛孔逐渐分布，所以人洗热水澡就会全身冒汗。
生命力太强会让人不舒服，所以有的人洗澡久了会头晕，胸闷气短。这就是生命力太多的原因。
但是这个时候，你突然从卫生间出来，被冷风吹了一下，全身都会警觉起来，皮肤会受到寒冷的刺激，再加上鸡皮疙瘩，精神就会振作起来，头脑一下子就清醒了。这是毛孔受到刺激，紧紧地关闭，以组织身体活力的损失。
此时的鸡皮疙瘩是毛孔闭合的特征。
练拳也是如此。出拳用力到位，全身发热，微微出汗。整个谢静身体的华颂生命力，以爆裂的毛孔向外散发，这就像是一罐火药，里面装的什么都没有，但是一旦有了火焰，就立刻转化为能量，体积膨胀一千倍，立刻爆开罐子生成出来。
火药一爆炸，罐子就完了，碎了，人体也完了。生命力一冲出来，人就空了。
虽然人体的爆发力不如火药，但道理是一样的。
一拳下去，在原生能量即将冲破毛孔，向外扩散的时候，人要控制自己的身体，让毛孔全部闭合，不能让原生能量冲出来，流失掉。
怎么收毛孔？
野生动物受到惊吓时，尾巴会先立起来，然后用后腰和后背立起来，全身的毛根也会立起来。这是收毛孔。
所以，人要向野生动物学习，炸毛。从尾巴开始，人的尾巴已经退化了，但是尾骨还在。
形意门的桩子是以尾椎为中心，然后一节一节的把骨头往上推。推到颈椎，全身都会发抖，起鸡皮疙瘩，头发都竖起来了，毛孔自然就收了。
这是人突然遇到恐怖或不可思议的场景时，一股寒气从尾骨直冲到头顶的感觉。
猛的一拳，整个身体冲了出去，刚到表皮，人的尾骨就被震了一下，通过脊神经的上半身传到大脑，然后大脑迅速做出指令，控制全身猛收毛孔，把元气逼了回来。当你练到一定程度时，你会被能量的热和能量的冷所兴奋，你的生命力会像浇在烧红的铁上的冷水一样在你体内升起，你的太阳穴会膨胀起来。这就是暗能量。
所以高手出拳，一枪一收，全身都是能量和力量，如长江滔滔不绝。不管打多用力，打多长时间，都不会出汗。这是武侠小说里写的。某某大师一拳下去，他也不生气，脸也不红，身上也没有汗。当然，这只是练到最高境界的能力，元气一点都不漏。
收毛孔只有练拳的时候才有，但是打人的时候要释放活力，不要收毛孔。一拳下去，被打的人不仅要承受金铭的打击，还要承受从毛孔里冲出的生命力的力量。
因此，武术可以分为三种:打、练、演。
练的时候要通过收毛孔来保持活力，而玩的时候要让所有的活力一下子都出去。
武术中的秘劲就是元气冲出毛孔打人，就像电击一样，也和针灸一样。高手打人，往往不需要亮。轻轻一掌，他的能量被激发，活力从毛孔中奔涌而出。
人有时候打几拳不出汗，但是遇到急事，一激动就浑身冒汗。这种急迫感就是心。
情绪的力量比身体运动更猛烈地摧毁生命力。
所以养生之道就是要有平和的心态，不要大喜大悲，不要急躁。
大师可以控制自己的情绪。用你的心去激发你的黑暗能量，迸发出你的活力。
心力是心脏活动和血液的力量。所以武林高手的心特别强。
所以在练习武术姿势的时候，要把双手放在眉毛和太阳穴的同一水平线上，然后慢慢压向腹部。
这种按压意义重大，可以通过调节情绪，使身体从练拳的紧张状态恢复到平时的平静。
通过情绪的调节，上升的元气沉下去，落在腹部两肾之间。
五行中，心属火，肾属水，肾水主沉。血液在全身的表皮和血管中流动，通过肾脏的沉淀过滤毒素和杂质，再通过尿液排出，使身体时刻保持清洁。
腹部与大肠相连，功能也是过滤杂质，通过粪便排出。
但是，元气不是杂质。沉于肾与小腹之间，逐渐深入两器，转化器官，增强功能。所以习武者腰、肾、腹的力量是最强的。
小腹以下是腹部，元气下沉。一般是沉在里面不漏出来。人要努力的时候，小腹会膨胀，然后腹肌动了，活力就冲出来了。
经络是表皮神经系统，用来控制人体表皮的每一寸。
人虽然聪明，可以全身起鸡皮疙瘩，也可以生气，全身冒汗，但那是范围很广的。真正打起来的时候，要小范围的打开毛孔。举个例子，人有时候并没有着急的意思，身上也没有出汗，但是手心全是汗，就是不经意间穿透了手上的表皮神经。
少部分人可以控制耳朵稍微上下活动。这是一个天生就有耳朵经络的人。
但这是无意识的，无法被自己的意识所控制。太巧了，运气也没用。
高手打架的时候，生命力的释放控制在一个小范围内，就是一拳打在你身上，拳头碰到皮肤出汗。这才是真正准确的位置，将暗能量控制到了炉火纯青的状态。
腹部凸起，腰部扭曲，进步，出拳拳头出汗，但身体紧绷，一点汗都没有。这是唯一在家练习暗能量的方法，一点也不浪费。
全身的活力都集中在一点点爆发上，力量很大。比如你把一个水龙头堵住一半，另一半水的冲力自然就大了。如果把水管贴满小孔，水就会从小孔喷出来，压力就会降低，水龙头的冲力自然就小了。
功夫练到极致，可以控制全身每一寸表皮的开合。用你的心去释放你的生命力去打人或者托住打击。全身变成一个整体，这是暗劲在家练的整体力量。也是精确到分钟的控制。
所以成说:“打人要急。”
六合中肩臀结合，肘膝结合，手脚结合，心念结合，心气结合，气力结合。
一个人的心神一急，就会出汗，这就是心神和气的和谐。急着打人是气劲结合。
人可以控制身体的整个毛孔。这就是全部实力。。内在的力量也叫做整体的力量，这是一个真理。
武林高手一掌就能破开钢筋石板，靠的不是身体的硬度，而是黑暗能量冲出毛孔的冲力。当黑暗能量冲过来时，它首先破坏了强化石板的组织结构，然后，随着这种冲过来的力量，拳头会随着轻轻的撞击而断裂粉碎。
否则，车身的硬度是无法和强化石板相比的。
同样的，当你用棍子打我的时候，你只会碰到此刻身体的表皮。接触区域的毛孔柔软后，你会迸发出活力，然后你会收紧，毛孔会闭合，鸡皮疙瘩会跳起来。这三倍的力量足以融化任何程度的攻击。
武术训练达到了一流高手的先天水平，不仅强化五脏、腰肾、小腹，还通过意念努力控制身体每一寸表皮毛孔的闭合，达到身体呼吸的境界。
达到了这种状态，也就是明实力暗实力，自然就能以一敌百了。
第三:连接神灵。
西游记里，孙悟空在天宫大闹，偷了仙丹。他几乎战无不胜，却被如来打败了。最后，我去了大雷音寺得到真经，最后我成佛了。这是为什么呢？
根据武术原理，孙悟空是达到先天境界的人。他古铜色的皮肤，铁一般的骨架，激发了人体所有的潜能，所以他能提起一万三千五百斤的如意金箍棒。但他的武功并没有达到炼髓的境界。功夫是天生的，充满活力，丹田里充满能量，没有积累。这时候功夫就会深入骨髓。
骨髓是造血的。要想改变人体，必须锻炼骨髓，才能最终改造人体。
但是，再怎么锻炼骨髓，也锻炼不出来。只有一个办法，就是通过声音的震撼。
虎豹雷音说，老虎和猫的身体里总有声音，所以老虎的骨头特别结实，虎骨和虎骨。是最滋补的东西。
雷霆出山，万物发芽。雷在宇宙之初产生，孕育了生命。一开始，宇宙是没有生命的。天上的雷电产生了氨基酸，氨基酸进化成单细胞生物，最后进化成人。
天空中的闷雷又长又深。意义深远。
学习虎豹雷音，用声音振动锻炼骨髓，这是改造身体的根本。
佛教徒有本书叫洗髓，是每天念诵经文锻炼骨髓的方法。
于是，孙悟空终于去了大“雷音”寺，得到了可以“洗髓”的经书，终于可以成佛，成为自己的祖师。
《西游记》比喻修行。这让拳击变得非常清晰。
洗过骨髓的人，造血功能很强，体力大大增强，最终全身改造成功。只有这样才能达到凡人认为你是神的各种不可思议的手段。
杨鲁禅、董海川、孙鲁堂、李洛能都达到了这样的境界。