有利于怀孕的五种食物是什么？

很多女性为了顺利怀孕，都在到处寻找怀孕的秘方。你知道怀孕的最好方法是健康饮食吗？配合孕期饮食，可以增加怀孕的几率。看看哪些食物对怀孕有好处。

女性一定要知道，五种食物对孕鱼特别有益，鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃等。美国国立卫生研究院的一项新研究发现，不孕妇女的ω-3脂肪酸含量较低。这种健康的脂肪可以调节女性体内的激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高妊娠率。

维生素E食物:奶制品，如黄油、肉类、葵花籽、杏仁、深色叶菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E帮助人体吸收其他脂溶性维生素，并能使激素分泌正常化，从而提高妊娠率。

富含碘的食物:海鲜、海带、紫菜、海苔、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对维持甲状腺的健康功能非常重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起着重要作用。

专家表示，除了上述“生育食品”，计划怀孕的女性还应该多吃新鲜水果和蔬菜。关键是合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。