身体健康课学什么？

传统的身体养生主要依靠人体自身的能力，通过调理精神和身体来提高人的全身机能。既能养生又能治病，具有医疗和运动的双重属性。

教材主要内容是各种行之有效的传统养生方法，如导引养生操、五禽戏、养生操、青年拳、二十四式太极拳、十六式太极拳、三十二式太极剑、太极功夫扇等。教学手段和方法主要通过人体自身能力发挥主观能动性，充分结合姿势调整、呼吸锻炼和意念运用，调节和增强人体各部位机能，起到防病治病、强身健体、延年益寿的作用，是一门集修身养性、强身健体为一体的体育课程，让学生终身受益。