晚上吃什么健康？

晚上9点以后不要吃任何东西。想吃水果又不胖的话，可以多吃水果，少吃糖。吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，滋润，排便顺畅，梨也是不错的选择，富含水分，促进消化，香蕉，黄瓜，大枣，圣女果，猕猴桃等排便效果更好。而且睡前喝牛奶有助于睡眠。

希望对你有帮助...