如何让比谷达到自己理想的效果？

心平气和，就不骄不躁，就不散。

人一走神，气就散了。我可以看到思维改变者的混乱过程。那些充满激情的演讲者，他们头上的气息和一些奇怪的符号会飞出来，散落到世界上。修行佛道，绝对要停止思考。

2喝水

一定要适量喝水，多喝几次。你可以加入烘烤过的黄瀞怡药片。

水可以保持肠道通畅，有利于排便，否则会引起便秘。水有先天之气，风水学非常重视水的先天之气。“水能聚气”是风水的原理。在八卦中，两阴爻之间有一阳，中间的阳爻代表先天之气，坎是水、肾、精。一定要喝水，肾和水是先天相连的。当内功修炼到一定境界，水中的先天之气就会被脏腑之神分离吸收，这才是避谷的真谛。

3深呼吸

呼吸，呼气，吸气——停止呼吸——鼓胀——呼气，这是打通经络的最好方法。

4.多读书。

一心一意，加强对物数的持时，自然可以沟通天地能量。

这就是秘密。集中注意力，一边冥想一边冥想，同步你的体形、呼吸和观想。保证每天至少120分钟。

许个美好的愿望

破谷是为了修炼，为了净化身心，治病只是净化身心的必然产物。

这是最重要的理念，让“穿越山谷净化身心，达到灵性”的理念成为灵魂深处的愿望。我愿意把我修行养生、节约自然资源、保护环境、传播大爱的功德回报给一切众生，回报给我不义的债主和宗师。希望自己能有一个健康的身体，造福大众。你的意愿会帮助你获得更好的结果！

6自我暗示

良好的自我心理暗示可以带来能量或者调节身体的能量。

每一个作品之后，坚持口诀，加上可视化，你会得到神奇的效果。心理暗示也会变成意志、心意、决心，就像念经一样。

7充足的睡眠

过谷期间切记不要熬夜。睡眠是人与自然能量交流的主要方式，可以补充人体能量。

每天临睡前用通络泡脚的方法，然后读几个字入睡，会大大提高睡眠质量！人再累，只要睡眠充足，就会精力充沛，重新投入工作。

做到以上七点，就能保证你的精力。人有两个能量通道，一个是从食物链中获得的，另一个是精神申远通过穴位和经络获得和传递的先天能量。只要有足够的能量，就不会失败，很容易达到调理疾病、养生的效果。