冰红茶的食用功效及实践

指导冰红茶的做法炎热的夏天，一杯新鲜的红茶是最好的。而出汗后一杯冰红茶，你会觉得整个世界都在萌萌哒！那么你了解冰红茶的做法吗？下面为大家介绍冰红茶的做法！

冰红茶的做法

炎热的夏天，一杯新鲜的红茶是最好的。而出汗后一杯冰红茶，你会觉得整个世界都在萌萌哒！那么你了解冰红茶的做法吗？下面为大家介绍冰红茶的做法！

配料:红茶包、柠檬、冰糖、冰块。

步骤:

1，将烧开的热水放入冰糖中，直至完全融化。

2.然后自然冷却70度左右，放入红茶包中20分钟左右。

3.把茶包拿出来。让它自然冷却，放入冰箱冷藏。

4.将柠檬切片并去核。

5.将柠檬片放入冰红茶中。

6.柠檬的酸味完全泡出来后，加入适量的蜂蜜。夏天加冰块会更清爽。

小贴士:柠檬片和蜂蜜必须等到茶变暖。

冰红茶的功效

夏天一杯冰红茶，是解暑的最佳饮品。冰红茶除了清凉解渴，还有很多不为人知的功效，你懂的。那就给大家介绍一下冰红茶的功效吧！

1，茶是一种富含维生素K的饮料，还含有维生素C等成分，具有抗血小板聚集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂等作用，对防治心血管疾病十分有益。冰红茶含有氟、茶多酚等成分。喝茶可以预防龋齿，强健牙齿。

2.茶叶富含维生素A和维生素E，并含有多种抗癌抗衰老的微量元素。是天然的健美饮品，有助于保持皮肤光滑细嫩，减少皱纹，抗氧化，防辐射，提高免疫力，预防肿瘤。

3.茶还有提神醒脑、振奋精神、增强免疫力、消除疲劳的作用。

4、防治骨质疏松症，防治心肌梗塞日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得的通过心脏的血流速度有所改善，证实红茶具有很强的防治心肌梗塞的作用。

5.红茶的抗衰老作用强于蒜头、西兰花、胡萝卜、白菜。抗衰老红茶的饮用方法是每天喝2 ~ 3杯红茶。硒、维生素C、E、A都是抗衰老物质，红茶如果和富含这些物质的食物一起吃，作用会更大。

红茶的营养价值

红茶是茶文化中非常重要的一员。随着保健的兴起，具有保健功效的茶也被纳入了保健饮品的行列。红茶首当其冲，那么红茶对身体有什么好处呢？我们来具体看看红茶的营养价值吧！

1、强骨:红茶性质温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。

2、防治心脏病和中风:红茶中有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。

3、经常喝红茶还能增进食欲，帮助消化。

4、喝红茶嘴里会有香味，还能帮你消除口臭，防止蛀牙。

5、红茶还具有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口可以预防病毒性感冒，预防一些食物中毒。

6、红茶是一种充分发酵的茶，性温，平时饮用可以养胃。

7.红茶的作用大致可以分为:提神、生津清热、利尿、消炎、杀菌、解毒、壮骨、抗衰老、养胃护胃、抗癌、舒张血管。

红茶的冲泡方法有哪些？

红茶消费广泛，与其品质特性有关。比如根据颜色的种类，有功夫喝和快速喝两种方法；按调味的方式，有清饮法和混饮法；根据茶汤的浸出方法，有冲泡法和煮沸法两种。红茶有很多种，下面就来看看红茶的泡法吧！

简单的酿造方法:

1.向茶壶中加入110毫升开水。

2.放入红茶包，盖上锅盖，静置5分钟。

3.把茶包拿出来。

4、加入60克冰块，即可享用一杯晶莹剔透、美味可口的冰红茶。

冰岩激流法；

1.将900毫升开水倒入茶壶中。

2.放入六个红茶茶包，盖上锅盖，静置八到十分钟后取出茶包。

3.提前准备一个广口玻璃锅，放入约七分冰。

4.当水温恢复到70 ~ 80度时，迅速将热红茶倒入广口玻璃壶中，用长勺搅拌1至2次，常温下存放，无需特殊冷藏。

5.饮用时，将红茶倒入加冰的玻璃杯中。

注意:这样冲泡出来的红茶可以保持纯净十几个小时，色泽清亮不浑浊。

；