核桃有什么养生作用？

中医自古将核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑、补中益气、养颜乌发。核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常用脑过度，消耗伤心血。经常吃核桃可以补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还具有乌发滑肤的功效，因为“头发在流血”，血是黑色的，核桃含有丰富的维生素(维生素类食物)，能提高皮肤的生理活性，所以是女性的美容佳品(女性食物)。另外，快乐的年轻女性在怀孕前三个月一定要经常吃核桃，做一个好准妈妈。