有哪些适合学生喝的茶？
喝什么茶更有益健康，不是简单一句话能回答的。也就是说，各种茶的营养和药用成分存在一定的差异，可以适合不同体质的人饮用。比如身体虚弱的人可以喝点红茶，在茶里加点糖和牛奶，既能增加能量又能补充营养。年轻人正处于旺盛发育期，喝绿茶比较好。女性在月经前后和更年期容易烦躁。喝花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。肥胖又想减肥的人可以多喝乌龙茶和沱茶。常年多吃牛羊肉的人，可以多喝发酵后的紧压茶，如砖茶、饼茶等，有助于脂肪类食物的消化。经常接触有毒物质的工人可以选择绿茶作为劳保饮料。脑力劳动者、士兵、司机、运动员、歌手、广播员、演员等。，可饮用高档绿茶，如各种名优绿茶，以提高大脑的敏捷度，保持头脑清醒，精力充沛，增强思维能力、判断能力和记忆力。
我一天应该喝多少茶？
饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，一天大概喝12克茶，冲泡3-4次为宜。对于体力劳动、消耗、食量大的人群，尤其是高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20克左右的茶叶也是适宜的。油腻食物较多、烟酒用量较大的人，也可适当增加茶的用量。孕妇和儿童、神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量。
浓茶怎么样？
所谓浓茶，是指茶叶消耗量超过一个常数(3-4克一杯茶)的茶汤。浓茶不适合很多人，比如晚上喝浓茶，容易引起失眠。心动过速、心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱、胃寒的人不宜喝浓茶，否则会加重病情。空腹不宜喝浓茶，否则往往会引起胃部不适，有时甚至会产生心悸、恶心等不适症状，出现“茶醉”。“茶醉”后，可以吃一两甜食，喝点开水缓解一下。
但是，浓茶也不是完全不能吃。一定浓度的浓茶具有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食的功效。所以，遇湿热证、抽烟喝酒多的人，浓茶可以清热解毒，帮助醒酒。在吃了太多的肉、油腻和重的食物后，浓茶可以帮助消化，摆脱无聊。对于口腔炎症、咽喉痛的人，喝浓茶有消炎杀菌的作用。
一杯茶应该沏几次？
不同的茶有不同的耐泡性。在人们的日常生活中，人们经常会有这样的体验，非常细腻高档的茶叶不耐泡，一般冲泡两次就没有茶味了。普通的红绿茶往往可以冲泡3-4次。茶的耐泡程度当然与茶的嫩度有关。但更重要的是，要看加工出来的茶叶的完整性。加工越精细，茶汁越容易冲泡。老而完整的茶叶越厚，冲泡茶汁的速度越慢。但无论是哪种茶，第一次冲泡的浸出量可占总可溶物的50%以上。普通茶二次冲泡一般在30%左右，三次冲泡在10%左右，四次冲泡只有1-3%。从营养学的角度来看，茶叶中80%的维生素C和氨基酸是在第一次冲泡后浸出的，第二次冲泡后95%以上已经浸出。其他有效成分，如茶多酚、咖啡因等。，也是第一次最大，经过三次酝酿，基本达到浸出的全部量。可见一般的红、绿、花茶一般都要冲泡三次。乌龙茶因为茶量大，可以冲泡几次。由红茶制成的袋泡茶通常适合一次性冲泡，因为它容易浸出。
一年四季如何巧妙安排茶？
不同的季节可以喝不同种类的茶。一般认为红茶热，绿茶凉。绿茶比红茶含茶多酚多，味道苦。中药药性中常有这样一句话，味苦，所以绿茶凉，红茶热是有道理的。一些老茶客在一年四季喝茶时，往往会做这样的安排:春秋两季喝花茶，温润清香；夏天喝绿茶，或在绿茶中加入几朵菊花、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁，可增加清凉效果；冬天喝加糖红茶或牛奶红茶，有暖胃的作用。
牛奶红茶怎么配制？
许多年轻人喜欢喝美味的牛奶红茶。冲泡方法如下:先在茶壶中放入适量红茶，茶量略多于清水，然后倒入热水，约5分钟后，从壶嘴倒出茶汤，放入咖啡杯中；如果是红茶包，可以在咖啡杯里放一袋茶叶，用热水冲泡5分钟，将茶包丢弃。然后在茶杯中加入适量的牛奶和方糖，牛奶的量要呈橙红色和黄红色。牛奶太多，汤灰，茶味淡，牛奶太少，失去奶茶的风味，糖的量因人而异，看适口性。
我能喝茶吃药吗？
能不能喝茶吃药，不能一概而论。多数情况下不建议以茶代药，尤其是一些含铁药剂(硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼酸铁铵等)等西药。)、含铝剂(如氢氧化铝等。)和酶制剂(如蛋白酶、淀粉酶)在茶汤中遇到多酚会产生结合沉淀，影响药效。有些中草药，如麻黄、黄连、钩藤等，不宜与茶混用。此外，茶中含有咖啡因，有兴奋作用。因此，服用镇静、催眠、镇咳类药物时，不宜用茶水冲服，以免药物冲突，降低疗效。一般认为，服药后2小时内不宜喝茶。
但在服用维生素、兴奋剂、利尿剂、降血脂、降血糖、升白细胞的药物时，一般可以服用茶叶。比如服用维生素C后喝茶，茶叶中的儿茶素类可以有助于维生素C在人体内的吸收和积累；茶本身具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖、升白等功效。服用这类药物时，茶叶有协同作用。
喝什么茶可以减肥？
就纯茶而言，一般认为喝乌龙茶、沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶更有利于减脂减肥。至于保健茶，目前市场上有多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、朱七健美茶、上海保健茶等。，都是以茶为基础，用决明子、山楂、荷叶等中草药包装成袋泡茶。喝起来方便，疗效因人而异，各有一定适应症。