一个人健康的生活方式

健康生活小贴士1、经常吃夜宵，你会得胃癌，因为胃不能休息。2、一周只能吃四个鸡蛋，吃多了对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。4.饭后吃水果是一个错误的概念，应该是饭前吃水果。5.早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6.喝豆浆不要加鸡蛋和池塘，也不要喝太多。7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。9.睡前三小时不要吃东西，会发胖的。10，少喝奶茶，因为奶茶热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。11，刚出炉的面包不宜立即食用！12、远离充电座，人体应远离30厘米以上，不可放在床边。13，每天喝八杯水。14，一天十杯水，膀胱癌不会来。15，白天多喝水，晚上少喝水。16，每天喝咖啡不要超过两杯，喝多了容易导致失眠和胃痛。17，少吃油腻的食物，因为消化需要5~7个小时，大脑中的血液集中在大肠，会让你昏昏欲睡。18，下午五点以后，少吃少吃，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。【生活小贴士】1、衣物上的红墨水渍:先用冷水洗净新的污渍，再用温肥皂浸泡一会儿，再用清水冲洗干净；旧污渍可以先用洗洁精洗干净，再用10%酒精溶液摩擦去除。2、墨水渍:可以用米粒和洗洁精混合均匀，涂在污渍部位，再用清水冲洗干净；也可以用一份酒精和两份肥皂配成的溶液反复擦，也有很好的效果。3、圆珠笔油渍:首先要看衣服是什么材质的。一般做法是在污渍下面垫一条毛巾，用小鬃毛刷蘸酒精轻轻刷，直到污渍溶解扩散，然后将衣服浸泡在冷水中，用肥皂擦拭，轻轻刷。这样重复两三次，基本就可以去除圆珠笔油了。如果洗后仍有少量残留，可用热肥皂水浸泡或煮沸的方法去除。这种方法可用于棉和棉涤纶织物。如果羊毛上沾有圆珠笔油，先将污渍放入三氯乙烯和酒精的混合溶液(比例为2: 3)中浸泡10分钟。同时用刷子连续轻轻刷。大部分油渍溶解后，用低温肥皂水或中性洗衣粉清洗。4.霉斑:用2%的肥皂酒精溶液擦拭，再用3%-5%的次氯酸钠或双氧水漂白剂擦拭，最后水洗。5、汗渍:用盐水浸泡1小时，然后慢慢搓干净。6.毛衣被污染:用开水溶解中性皂液，加入一汤匙硼砂。当温度降至60度时，将毛衣浸泡在皂液中三四个小时，然后在40-50度的温水中轻轻摩擦，最后用温水冲洗干净。如果还是有脏点，可以在肥皂液中加入两勺松节油，调成乳液洗涤，让洗好的毛衣自然晾干。半干的时候可以用不太热的布烫一下，然后稍微晾干。7、血渍:刚染上血渍可以用冷水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精清洗。如果有，可以用柠檬汁和盐水去除旧痕迹，或者用白萝卜擦拭，但千万不要用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色，再用甘油皂清洗，最后用温水冲洗干净。8、烟囱油渍:沾有烟囱油渍的衣服应立即用汽油擦洗(从污渍外侧开始，避免污渍扩大)或用温肥皂液冲洗。9、蜡纸、复写纸洗衣服上的色标:先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。10、咖啡渍:不太厚的咖啡渍可以用热水浸泡肥皂或洗衣粉清洗；对于浓咖啡，在蛋黄中撒一点甘油，混合后涂抹在污渍上。稍干后，用肥皂和热水清洗咖啡渍，将其去除。11.衣服和桌布上的鸡蛋渍:衣服，尤其是餐桌上的桌布，经常会沾上鸡蛋。先将桌布用冷水浸泡，然后用棉布或蘸有少许盐的棉布擦拭，最后用温水洗净。12、口红:染在浅色衣物上的口红可以先用汽油浸泡，再用肥皂水擦洗干净。13、口香糖渍:衣服、墙壁或其他物品上的口香糖渍，可以先用棉布或布毛巾蘸白醋，再用其擦洗，即可擦洗干净。14、桐油渍:先用汽油浸泡桐油渍，再用豆腐渣擦洗去除。15.膏药:用温热的白酒洗掉。16.碘污染:用面粉洗掉。17，红汞污染:用醋洗。补充:油污①衣服上的油污可以用松香水、香蕉水、汽油等擦洗。，然后把人放在3%的盐水里几分钟，再用清水冲洗。②若丝绸饰品沾有油污，可用丙酮溶液轻轻擦拭。(3)深色衣服上的油渍，可以用残留的茶叶摩擦去除。(4)少许牙膏混合洗衣粉混合衣服上的油渍即可去除。⑤取少许面粉，调成糊状，涂在衣服正反面，晒干，去壳去除油渍。油漆污渍①如果衣服沾上油漆或喷漆，可以在刚沾上油漆污渍的衣服正反面涂一点清凉油。几分钟后，用棉球沿着材料的经纬线擦拭，漆渍就消除了。1天的油漆污渍也可以用这个方法去除。只要稍微涂抹一些清凉油，漆皮就会自行起皱，可以剥离，然后再洗一遍衣服，漆渍就会消失。(2)新的污渍可用松节油或香蕉水擦拭，然后用汽油擦洗。旧污渍可用10-20%氨水或硼砂溶液浸泡，使凝固物溶解，擦拭干净。用煮牛奶擦酒渍很有效。其中白色棉麻衣服最有效。墨水渍、口红渍用洗洁精洗，或者用洗洁精混合，或者用牙膏擦，用水冲洗干净。如果是丝绸，将污渍面朝下铺在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，在丝绸上摩擦污渍背面，直到污渍消失，然后清洗和漂洗。霉斑①衣服上出现霉斑。可以用一点绿豆芽搓一下，然后用清水冲一下就可以去除了。②用软刷清洁新的霉斑，然后用酒精洗掉。老霉斑先用淡氨水涂，放置一段时间，再用高锰酸钾溶液涂，最后用亚硫酸氢钠溶液处理，用水冲洗。(3)皮衣上有霉斑时，用毛巾蘸些肥皂水擦拭，去除污垢后立即用清水洗净，晾干后再涂指甲油。④白色丝绸衣服上的霉斑，可以用5%的白酒擦洗，去霉效果很好。⑤有霉斑的丝绸衣服，一般可以用软刷蘸水刷。如果霉斑较重，可以在霉斑处涂抹5%的盐水，静置3-5分钟，然后用清水冲洗干净。从衣服上清除口香糖是很困难的。如果衣服放在冰箱里一段时间，口香糖冻后会变脆，用刀片很容易刮下来。染色的衣服洗后经常褪色。如果把衣服洗干净，然后用清水加两杯啤酒漂洗，褪色的部分可以重新上色。白色衣服穿久了往往会变黄。你可以把它们浸泡在含有靛蓝的溶液中，结果会洁白如新。