能养生真的科学吗？

这是道家的养生之道，这样做是可行的。但是道士需要配合一定的心法来避谷。普通人想要避谷，需要在专业人士的指导下进行。比如他们要参加山谷营，去景点吃几天饭(定时运动，喝营养液)，算是清肠排毒。不知道怎么办，就不要冲进山谷，也不要变成绝食。