坐月子山药可以炖什么？

一般来说，妈妈产后都很虚弱。这个时候需要大量的补品来滋养自己的身体，所以汤是最好的选择。大部分人都会选择煮一锅山药炖鸡来补充身体，那么山药炖鸡有什么好处呢？

山药中的营养比较丰富。能增强免疫力，提高免疫功能。刚生完孩子的妈妈相对比较弱。山药可以很好的提高免疫力。山药为主药，对于坐月子的妈妈来说，补充营养尤为重要。因为产后出血出汗的情况比较多，所以特别需要补充大量的营养和水分。

另外需要注意的是，在饮食上，一定要荤素搭配，尽量用各种营养丰富的食物来补充，一定要吃半熟的食物。对于一些油炸、硬的食物，要尽量避免，因为女性生完孩子后，身体已经很疲惫了。很多人的身体还没有恢复到原来的状态，吃一些油炸硬的食物很可能会伤害身体。盆栽山药炖鸡对于产后女性来说，可以说是一种很好的滋补食品。既能补充妈妈们的体力，又能保证充足的营养摄入。