慢节奏的生活可以让一个人保持健康，这种说法正确吗？

其实这个说法是很科学的，因为我们人体的根本养生节奏是慢的。比如脾气急的人容易生气，但性格慢的人一般情况下不会生气。比如容易生气，脾气不好的人，肝就不会好。但是性格沉稳，脾气好的人，一般肝脏都很好。这样的现象很多，所以只要我们仔细体会一下，就能感觉到，只要生活节奏慢下来，那么自然就达到了养生，因为一切都慢下来了，心情也慢下来了。慢节奏生活带来的养生效果主要有以下几点:

1，不急不躁

不知道大家有没有听过一句中国的谚语，就是急火攻心。是真的。如果我们太急躁，我们很容易在匆忙中生气，而这种激活对我们的心脏特别不好，所以慢节奏的生活可以不断地让我们的性格不那么焦虑。

2.自我调节生理功能

如果我们的生活节奏慢下来，那么我们的生理功能就会自我调节。比如，如果我们有足够的时间吃饭、休息、运动，那么这对养生会有无形的作用，我们的生理机能会自动调节。

3.降低慢性病发病率。

慢节奏的生活有助于我们降低慢性病的发病率。科学研究表明，生活节奏缓慢，可以大大降低心脑血管疾病的发病率。所以我劝大家，即使生活在快节奏的生活中，也要尽量放慢脚步。