柠檬水怎么喝最健康，几十年来很多人都喝错了。

早上饭前20分钟喝15。洗胃润肠对皮肤有好处。然后下午3-4点喝一杯，下午5-6点运动一小时。想要达到瘦身效果，必须坚持每天喝柠檬水，配合每周三四次运动，每次运动必须达到一小时。