男人阳气不足怎么办？

尤其是春季，阳气生发，老年人阳气不足，此时就要开始养生，饮食上要搭配有助于阳气生成，有助于身体适应自然的东西。韭菜合子春季养生晚餐韭菜合子的做法:韭菜洗净，沥干，切块；拌入炒鸡蛋，然后加盐、味精、香油拌匀；然后把面团擀开，用两个薄片把韭菜和鸡蛋包起来，往四周捏；锅里抹一层花生油。锅热后，将生菜合子放入锅内，烤至两面金黄。注意:用文火，以免烫伤。韭菜辛温，有化瘀、行气、止血、消肿的功效；熟食味甘，性温，能补肾，温中下焦。韭菜合子里的韭菜也是七八分熟，有相对平和的活血壮阳健胃的作用。腹部冷痛、消化不良，以及肾阳虚、腰膝冷痛的人，可以多吃韭菜。传说韭菜的韭菜最初写的是九，后来根据韭菜的种植情况一个一个的用象形的方式写出来。在中医的象数理论中，一、三、五、七、九代表阳数，其中九是最大的阳数；古人认为九菜生阳作用强，所以写九；九子是九图，既是象形字，又与阳的数字九不谋而合。老年人阳气不足，非常适合吃韭菜。香椿炒鸡蛋，凉拌香椿嫩芽香椿味苦、平、无毒，香气浓郁，具有开胃、提神、透疹、清热利湿、解毒杀虫的作用。春天传染病多，多吃香椿可以预防传染病。民间有个说法，春天吃香椿芽不传染。香椿不错，但要适量食用。吃多了会窒风。哮喘等阵发性疾病的人不宜食用。香椿芽含有维生素E和性激素样物质，春季滋阴壮阳，帮助老年人抗衰老。香椿芽应在二十四节气中谷雨前后采摘。之后香椿芽会变成香椿叶，口感差，营养价值降低。韭菜是最好的保健食材。老年人可以根据自己的喜好用不同的方式烹饪韭菜，但要记得少用油盐。注意饮食和各种养生方式也可以保持身体健康，延年益寿。