如何预防胃病？
幽门螺杆菌，大多数胃病的根源在于幽门螺杆菌的感染。“1982年，澳大利亚学者巴里·马歇尔和罗宾·沃伦发现了幽门螺杆菌，并证明这种细菌感染胃后可引起胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃淋巴瘤甚至胃癌”，因此获得诺贝尔医学奖。你需要知道的是，如果你经常肠胃不适或者口臭，记得去医院检查是否有幽门螺旋杆菌感染。预防措施是注意饮食卫生，勤洗手，尽量实行分餐制。有口臭的同学仅仅喷点口腔除臭剂就和别人接吻是不道德的，可能会传播胃炎。
压力性溃疡，很多人都知道压力容易导致胃病，但为什么不清楚。首先要明白一个概念，“压力”。当人面临危险或压力时，会分泌大量血管活性药物，肾上腺素和多巴胺，当然交感神经系统也会参与。这些影响会导致某些外周器官的血液供应减少，如胃、肾，优先向大脑、心脏、肌肉供血。所以在压力下，大脑反应快，力量大，能很好地应对压力和危险。至于消化和排尿，我以后再说。这个系统很有用，但是不能滥用。胃短期缺血没有问题，长期反复缺血会对胃黏膜造成损伤。胃黏膜是做什么的？它是把能消化所有食物的胃酸和你自己的胃组织隔开的屏障。胃酸可以消化你吃的猪胃，但不会消化你自己的胃。就看这个屏障了。一旦这个屏障被破坏，后果可想而知，从胃糜烂到溃疡，然后，很可能是胃癌。
知道胃黏膜的重要性，不要吃刺激性太强的食物。应避免酸、辣、寒、硬等食物，以及酒精和亚硝酸盐。饮食一定要规律，因为包括胃酸在内的各种消化液的分泌都是有规律的。该吃的时候不吃，分泌大量胃酸但胃里没有食物。好吧，毁了你的胃。不该吃的时候吃，没有消化液分泌，消化不良。
很多人对细菌有误解，认为细菌有害。其实消化道很多细菌都是有利于消化的，所以很多酸奶都不是用这个概念炒的。有些细菌没什么用，但是占据了消化道的地盘，不让其他细菌进来，也算是贡献。如果没事，就用强力抗生素，把致病菌杀死，原住民的各种细菌都没有了。站点一空，平时不常见的各种乱七八糟的细菌就来了。所以当你有胃病或者消化不良的时候，有些医生会为你调整菌群失调。
如何保护自己的胃，规律饮食？不要给自己太大压力，不要吃刺激性食物。你会知道你为什么这么做。一旦出现问题，要及时处理，比如消炎、产酸、调节菌群等等。