冬天食堂做什么素菜?
冬天食堂做的素菜:
1,白萝卜
冬季白萝卜丰富,是养生的好食品。民间称白萝卜为“小人参”,可见白萝卜的功效可以媲美生命。男性冬季多吃白萝卜有很多好处,健身防病,提高免疫力,促进消化,防癌降血脂等。寒冷的冬天,煮白萝卜排骨汤好吃又暖胃。
2.莲藕
冬天莲藕丰富,小莲藕物美价廉。无论是炖还是煮,味道都非常鲜美,受到大多数人的喜爱。多吃莲藕对男人有很多好处。能养胃润燥止渴,润肺养血,补肾壮阳。莲藕汤和莲藕炒菜真的很好吃。
3.大白菜
白菜是菜中之王,可见其营养价值之高。很多人喜欢在冬天吃白菜,放在火锅里炒着吃非常好吃。男性吃白菜主要是因为白菜富含锌,补锌有助于促进男性性功能,所以男性在冬天可以多吃白菜。
4.黑芝麻
黑芝麻富含多种矿物质、维生素和蛋白质,男女老少皆可食用,是很好的保健品。黑芝麻可以补肾、润肠、通便、护发。黑芝麻含有丰富的镁元素,能提高精子活力,增加男性性功能。
5.山药
很多人喜欢用山药煲汤,既好吃又健康。冬天男性吃药有益气壮阳的作用,男性多吃山药可以增强性欲,有助于治疗早泄。