保持健康的五件事

古人养生五件事:养生无所依，其好处是:每晚洗脚，饭后走一千步，天亮吃一碗白饭，不点餐，定时打针。据说坐着不动，纪泽的脾就不消化。这五件事能做到三四件，比吃药强。([清]曾国藩:《曾国藩全集·家书》同治十年八月二十五日晚，《季红于继泽》)