佛教突破山谷的正确方法

辟谷是一种古老的养生术，即不吃五谷杂粮，而是吸收大自然的精华来减肥排毒。《报恩大方便佛经》中有这样一句话:“我的眼睛与我母亲的话相连。如果弟子生病了，该如何治疗？老妇人回答道。仅以禁食为基础。”在中国，辟谷起源于先秦，流行于唐代。现在在练习健身方面受到很多人的追捧。国外也有空腹锻炼法，都是源于破谷的概念。但是，并不是每个人都可以做到不吃不饿，一定要在有经验的老师指导下进行，以免适得其反。为此我们介绍了几位大师的启示和相关论点，供大家遇到此类问题时参考。

其实如果中午以后不吃东西，再加上适当的运动，是不需要破谷的(高手指的是主动破谷的行为)。为什么佛教里很少听到“辟谷”这个词？因为很多人中午过后很久都不吃饭，再加上静坐和跑香，他根本不需要“破谷”。

当肚子饱到一定程度，就不需要食物了(有的短时间不吃，有的长时间不吃)。)我们内脏的活力是通过胃产生的。众所周知，我们从口中吃下的食物首先储存在胃中，然后通过胃的研磨和胃液的消化，输送到小肠。营养在小肠吸收后，输送到各器官，渣滓排出体外。五脏通过吸收营养产生活力，同时又有排泄的功能。

坐着不动的人，或者一些意志薄弱、暗示性强的人，被别人诱导(比如“我气得吃不下饭了”这句话给了他心理暗示)，让他的生理受到心理的影响，可以不吃饭，不觉得饿。

有些人真的很确定，身体活力满满之后，就不需要外来的食物来补充营养了，身体储存的能量足够身体健康了。就像有些动物在冬眠前一两个月大量进食，只是为了让身体积蓄能量。冬天一到，就会被封起来，所以不会吃东西，储存在体内的能量会被取出来供身体消耗。