夏季健康吃姜的推荐方法

很多人喜欢吃姜，这样会对身体有帮助，有很好的养生作用。那么夏天吃姜有哪些方法呢？这是很多关注养生的人都非常关心的问题。接下来整理的相关资料会为大家做一些介绍，希望对你有所帮助。

1，生姜糖浆

生姜对缓解表湿非常有效。可以连皮切五六片放在开水里，几分钟后就可以喝了。如果觉得姜水的味道难以下咽，也可以加点红糖调味。

功效:经常发冷痛经的人非常适合喝生姜糖浆。仅靠炒菜加姜是不可能祛湿的。

2.姜汁牛奶

准备生姜汁1汤匙、鲜奶200毫升、红糖适量，将生姜汁、牛奶、红糖混合均匀，放入水中炖煮即可饮用。

功效:夏天着凉引起风寒感冒。这种情况下，喝一碗红糖姜汤，有助于散寒解表。

3、醋泡生姜

将生姜切片，放入瓶子或罐子中，倒入米醋淹没姜片，盖上盖子，最好用塑料袋包裹，密封效果更好。放冰箱里泡一个星期就可以吃了。

功效:用醋浸泡可减少生姜的刺激性，减轻对口腔和胃的刺激，可作为早餐的开胃品，风味独特。

4.生姜红茶

准备三克左右的红茶和三片鲜姜，放入茶杯中用开水冲泡，盖上盖子炖3 ~ 5分钟，每天喝两次。

功效:炎热的夏天，人的消化功能会减弱，再加上空调吹来的冷气，肠胃功能容易紊乱，可以喝点生姜红茶来调理肠胃。

5.可乐姜汤

准备3 ~ 5片生姜，切丝，放入锅中，然后倒入1小瓶可乐，煮沸后关火。

功效:夏天着凉导致感冒，可以趁热喝一碗可乐姜汤，有助于散寒解表。但是糖尿病人不允许喝红糖姜汤或者可乐姜汤。

上面说的这些生姜的吃法，都适合夏季养生，对人体有很好的保健作用。这里需要提醒的是，吃姜虽然对身体有一定的保健作用，但也不能过量食用。姜吃多了会有一些副作用。